Mês: Março 2018

dormir mais e melhor

7 dicas para dormir mais e melhor

Há pouco tempo tornou-se polémica uma citação do presidente da Associação Portuguesa do Sono, Joaquim Moita, que dizia que era um grande disparate acordar cedo para correr, por colocar em risco a saúde do coração. Eu – que detesto tirar conclusões só lendo o título – percebi que o especialista não estava a criticar a corrida …

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40 anos

Os meus 40 anos e a minha prenda. Gostam?

Foi isto que escrevi assim que acordei. Como estava fora só liguei o computador quando cheguei a casa. E foi aí que vi a surpresa da minha agência, a Luvin. Haverá melhor prenda que um diário tão lindo para comemorar a chegada dos 40?

Ainda há poucos dias vos escrevia sobre estes 13 anos de blog. Aquilo que gosto de fazer é escrever. A uma agência cabe tornar possível escrever todos os dias. São eles que gerem as parcerias comerciais. Mas também são eles que me aturam em coisas aparentemente simples como garantir que estes 13 anos de memórias não pesem demasiado no alojamento e outras coisas técnicas. E também são eles que aturam os meus medos e inseguranças. Isso não são apenas eles (falta a minha Ana, e o Pedro obviamente).

Foi a Luvin que preparou esta surpresa boa: uma prenda em forma de diário novo que guarda 13 destes 40 anos e espero que guarde muito mais.

Be Well. Os snacks saudáveis mais deliciosos de sempre

Be Well. Os snacks saudáveis mais deliciosos de sempre

A Marta Wahnon mudou radicalmente de vida. De relações públicas e da organização de eventos, lançou-se para um negócio delicioso ao qual se dedica exclusivamente, de corpo e alma. O processo foi gradual e mostra-nos que é possível fazermos aquilo de que gostamos e que nos agrada verdadeiramente. É só preciso pensar, planear e ir …

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Afinal, os bebés devem beber água? Depende e eu explico!

Afinal, os bebés devem beber água?

Quem me lê sabe bem aquilo que defendo: o leite materno é o melhor alimento do mundo, porque tem todos os nutrientes essenciais para um desenvolvimento saudável do bebé. A Organização Mundial de Saúde recomenda o aleitamento materno em exclusivo até aos seis meses e continuamente até aos dois anos. Por volta desta idade é feita a introdução de alimentos, como também já falei aqui no blogue. Mas há sempre uma questão que surge. Os bebés devem beber água? E será que todas são próprias para bebés?

Rogil

Saudades do Rogil (das empadas, das broas e tuas)

Este post sobre o Rogil andava perdido no blog. Recuperei-o porque quando o vi e senti aquele aperto quando temos tantas mas tantas saudades que até custa. Tenho saudades do Pedro, sim, esse que vive comigo todos os dias, e que dorme ao meu lado (ou quase, conforme os miúdos deixam) todas as noites. Já …

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13 anos

São 13 anos de blog: um bocadinho (grande) de mim

Fui entrevista para o programa Follow Me, um novo programa sobre os projectos digitais. Foram 19 minutos de conversa, muito fluída e muito honesta. Falei dos meus medos, dos meus tabus e destes 13 anos de blog. Podem ver aqui.

Antes de dizer seja o que for, reforço o meu imenso obrigada a quem me lê.

Algures, quando falávamos sobre os preconceitos que ainda existe, afirmei que percebo que as pessoas “levem a mal” quando perecerem que os influenciadores digitais (bloggers e assim) recebem muitas ofertas. Ou sejam, que vejam isso como um privilégio mas “as ofertas não pagam as contas”: “não é fácil para um blogger pagar as contas da casa com as prendas que recebe”.

E assim a caixa de comentários ficou cheia de preciosidades. Assim tipo: “vai trabalhar”, “devia era lavar escadas”…

parar de fazer pelos adolescentes

8 coisas que temos de parar de fazer pelos adolescentes (para se tornarem em adultos competentes)

Achamos que os nossos adolescentes continuam a ser os nossos bebés (sempre). Continuam a cheirar-nos a bolachas e  algodão doce, mesmo mais altos, com a voz mais grossa e revirares de olhos. Mas a verdade é que se estão a tornar em homens e mulheres. E, nestas idades, fazer tudo por eles, não é educá-los.  Bem pelo contrário.

Para se tornarem bons adultos — competentes, completos e capazes — os adolescentes precisam de ser conscientes dos princípios da responsabilidade e da autonomia. Não têm o pequeno-almoço feito? Já sabem do que gostam e conhecem o sítio dos iogurtes, do pão, do leite ou do queijo. Não estudaram para o teste e tiveram má nota? Existem consequências es\ap

Isto é “educação proposital”, como diz Amy Carney num artigo do Faith It. Aqui ficam oito exemplos que temos de deixar de fazer por eles para que se tornem “adultos funcionais”.

Visitar a cozinha da McDonald’s: um desafio e uma surpresa boa

A McDonald’s desafiou-me a ir visitar uma das suas cozinhas, mas a Mariana Alvim transformou aquilo num desafio complicado. O que lhe vale é aquela voz maravilhosa, ou teria fugido com medo das perguntas. Na verdade, ficaria de qualquer forma, já que me prometeram um Sundae com batatas fritas no final. Uma especialidade muito minha;) …

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Férias da Páscoa

Brinquedos que ocupam tardes inteiras nas férias da Páscoa

Já falámos várias vezes disto aqui no blogue. Brinquedos não são só brinquedos. São ferramentas importantes para o crescimento, que potenciam competências. Desde o raciocínio, à capacidade para trabalhar em grupo ou à criatividade. Podemos chamar-lhe o ofício das crianças, daí a sua importância, que não deverá ser reduzida ao simples ato de divertir. As férias …

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