Mês: Março 2018

revisitar as nossas memórias

Conduzir para revisitar as nossas memórias

A Budget Portugal convidou-me para dar uma prenda diferente ao Pedro no dia do pai (ou neste caso uma prenda antecipada porque aproveitámos o fim de semana).

E como é que um carro pode ser uma prenda, muito para alem do carro? A ideia é simples e maravilhosa. Alugar um carro diferente e, em jeito de surpresa, levar o pai a passear por lugares que marcaram a sua vida.

Vamos diminuir massa gorda

Vamos diminuir massa gorda? Treinar sempre: novos desafios

Há quatro anos perdi muitos quilos e mudei a consciência que tinha do corpo, da forma como comia e da necessidade de fazer exercício. O peso subiu com a gravidez e ainda não voltou onde estava (e onde me sinto melhor) mas o treino tem sido uma constante. Na verdade, não imagino os meus dias sem treinar. É uma espécie de terapia. É o descanso mesmo nos dias de maior cansaço (do corpo e da cabeça).

partilhar quarto

Partilhar quarto: 4 vantagens para os os irmãos

 Quer seja propositado, quer seja porque a casa não dá para mais, irmãos podem ficar a ganhar quando têm de partilhar o mesmo espaço. Irmãos que partilham quarto aprendem desde cedo noções importantes como a partilha, compreensão ou respeito pelo espaço do outro. Mesmo que isso demore, envolva discussões, birras e tenha fases menos boas. Estas aprendizagens levam para fora do quarto, para a escola e resto da vida. Aqui ficam as quatro grandes vantagens dos miúdos partilharem o quarto, justificadas por especialistas e enumerdas num dos meus sites preferidos, o “Cup of Jo”.

Eight Health Lounge

Sonhar com… paraíso vegetariano (e atenção que como carne)

Há tostas de abacate, tostas com sementes de chia, manteiga de coco e geleia de morango e ananás, com hummus ou ainda com queijo de caju. Há paninis, sumos, smoothies em copo e os maravilhosos smoothies em taça, com muita fruta fresca da época, granola e sementes. Há saladas com rebentos de uma estufa própria. Atenção o pão parece assim, sem graça, mas é delicioso.

sarampo

Sarampo e Vacinas (esta história do sarampo assusta…)

Esta história do sarampo assusta-me muito. Em Portugal vivíamos (e o que me assusta é escrever isto no passado) uma situação privilegiada de imunidade de grupo, fruto de um Plano de Vacinação Nacional bem estruturado e posto em prática. Sei que o nossos Serviço Nacional de Saúde tem muitos defeitos mas acreditem (e perguntem a amigos emigrados) que tem muitas coisas boas.

Técnica de relaxamento profundo

Técnica de relaxamento profundo

Chamar um filho, enterrar o nariz no alto da cabeça dos nosso filho, inspirar profundamente o cheiro dos cabelos do bebé (tenho que idade tiver), repetir o ciclo de inspiração expiração as vezes necessárias ou até a criança estar farta.

mais um filho

Mais um filho?

Há sempre que me diga: Ainda tens o quarto filho. Porque sempre que me perguntam se quero ter mais filhos não consigo dizer não. Mas isso quer dizer que quero ter mais um filho? Não. Então, no que ficamos? Depois do nascimento dos meus rapazes vi-me sozinha. Não sozinha no mundo mas sem a relação …

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Namorar: os pais e as mães solteiros podem namorar?

Os pais e as mães solteiros podem namorar?

Decidi começar esta espécie de consultório sentimental com perguntas que me vão chegando à caixa de entrada do email, Facebook, Instagram ou em comentários do blogue. Esta semana falamos sobre namorar quando já somos pais (mas estamos na condição de solteiros). Aproveitei para revelar dois aspetos meus que ninguém conhece. Adianto que estão relacionados com …

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