Vida Saudável

Resoluções de ano novo. 6 ideias para aprender uma coisa diferente em 2019

Resoluções de ano novo. 6 ideias para aprender coisas novas em 2019

Gosto de balanços. De olhar para o tempo que passou, agradecer por tudo o que foi bom e refletir sobre tudo o que pode ser melhorado. Uma das resoluções de ano novo que tenho para 2019 é aprender a fazer uma coisa diferente. Inscrever-me numa atividade e dedicar tempo só para mim. Seja desportivo, seja de mindfulness, mais criativo ou artístico, há tantas coisas que podemos fazer. Tempo passado connosco é precioso. Significa reflectirmos, mesmo sem sabermos que o estamos a fazer. Significa recarregarmos baterias, significa sermos melhores para os outros, significa valorizar. Significa conhecer meios e pessoas diferentes. É enriquecedor. Não sei quais é que são as vossas resoluções de ano novo, mas não se esqueçam de vocês. Nunca. Aqui fica uma ajuda.

 

Fazer yoga (mas a sério!)

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O mindfulness não é só uma tendência, é um exercício importante e que devemos treinar. O yoga, além de estimular a flexibilidade, contribuir para boas posturas e para uma forma física saudável, é uma excelente ferramenta para uma mente equilibrada. Sugiro-vos a escola Ashtanga, em Cascais, e, para quem preferir Lisboa, as aulas com o Pedro Barbosa,  sobre quem já falei aqui no blogue. O Pedro dá aulas no Clube Atlético Campolide (terça-feira e quinta-feira, às 8h), no Hotpod Yoga, no Campo Pequeno, (quarta-feira, 7h e 18h30) e ainda aulas outdoor ou privadas indoor no seu estúdio, em horários variados.

Para saberem mais informações, basta enviarem mensagem privada no Instagram.

Desportos no mar

Aqui há desporto e ligação com a natureza, outra forma de mindfulness profunda. O Pedro fez-me adorar surf e quero mesmo começar a ter aulas também. A Old School Surf é um excelente sítio — na praia de São João da Caparica — para ter formação, perder medos e evoluir. Há diferentes mensalidades, consoante os os treinos mensais (duram 90 minutos) e o transporte. Quem preferir, pode aprender stand up paddle. O que acham disto para resolução de ano novo? Vamos a preços.

Com transporte incluido:
4 aulas por mês, custam 80€
5 aulas por mês, custam 100€
6 aulas por mês, custam 120€
8 aulas por mês, custam 150€
10 aulas por mês, custam 180€

Sem transporte:
4 aulas por mês, custam 65€
5 aulas por mês, custam 80€
6 aulas por mês, custam 90€
8 aulas por mês, custam 120€
10 aulas por mês, custam 145€

Aprender as nossas próprias roupas

Na Maria Modista vão se divertir, abstrair, aprender e produzir peças únicas, só vossas. Sejam casacos quentes para o inverno, cachecois, camisolas ou biquinis para o verão, esta é a escola de costura ideal, até porque está em vários pontos do país. Há cursos mensais, cursos só para um dia, cursos profissionais certificados ou ainda cursos de semana intensiva. Há duas escolas em Lisboa (Alameda e São Sebastião) e ainda no Estoril, Almada, Porto, Coimbra, Aveiro, Leiria ou Setúbal.

Vamos a preços.

Cursos Mensais
1 x Semana (3h): 100€/mês (12h)
2 x Semana (6h): 175€/mês (24h)
Sábados (3h): 125€/mês (12h)
Aulas Particulares: 25€/hora
Aulas de Tricot/Crochet: 100€/mês (12h)

Cursos de um dia
Iniciação à costura: 60€
My first bikini: 60€
Tema livre Avançado: 60€

Os cursos profissionais certificados são constituídos por módulos, com duração e preços variados.

E porque não a cerâmica?

Meter as mãos na massa e dominar a roda de oleiro. Mais uma opção de resoluções de ano novo boa. A Ar.Co — Centro de Arte e Comunicação Visual vai começar um workshop de cerâmica ao fim de semana, de 5 a 26 de janeiro. Dura 12 horas (quatro sessões), é no polo de Almada e custa 110€. Aqui também há joalharia, pintura, escultura, desenho, fotografia ou vídeo.

Ser DJ

A escola proDJ (academia internacional de DJ) existe em Lisboa e no Porto — 65% dos alunos têm entre 26 e 50 anos, só para não acharem que isto é coisa para adolescentes. Aqui há espaço para aprender a ser DJ (para miúdos e adultos), fazer produção musical ou ainda dominar as teclas. Há diferentes cursos e workshops que estimulam a criatividade, que nos permitem criar e aprender novas ferramentas, ligadas à música, que é uma componente sempre tão boa (já dizia o ditado: “quem canta [neste caso toca] seus males espanta”).

Se quiserem conhecer a escola, podem fazer uma tour virtual ou marcar uma sessão presencial. Vantagens práticas (porque das outras há muitas): podem desmarcar aulas com uma hora de antecedência.

Falando na primeira pessoa, o Gonçalo andou lá e fui uma experiência fantástica, por aquilo que aprendeu as também pelo desenvolvimento que lhe permitiu a nível pessoal 03

E já que falamos em resoluções de ano novo, aqui fica a importância dos balanços para mim.

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