Há uma espécie de ilha de plástico do tamanho de França a flutuar nos oceanos. Ninguém esquece a imagem daquela baleia morta que foi encontrada com quilos deste material dentro dela. Há pouco tempo saiu uma notícia de que, só em 50 anos, o Planeta perdeu 40% dos seus animais. Tudo isto é absolutamente assustador. …
Não há produtos milagrosos, já aqui disse várias vezes. Temos de cuidar de nós e isso passa por respeitar três pilares fundamentais: comer bem, treinar bem, dormir bem. Mas a vida nunca é perfeita. Sejamos honestos: nem sempre isto é possível — o que não significa que devamos ser apologistas do “perdido por 100, perdido …
Para os músculos, cansaço e células. 5 suplementos que tenho sempre em casa Ler Mais »
Há uns meses falámos no poder das histórias de embalar e na importância de um sono de qualidade. A minha mãe leu-me para adormecer até ao dia em que sai de casa — é das minhas memórias mais bonitas e que se foram acumulando até eu ter 19 anos. Dormir (sei ainda melhor hoje, depois …
As histórias de embalar já chegaram aos hospitais portugueses Ler Mais »
Nem sempre a data que vem nos rótulos corresponde ao dia do fim de vida de um alimento. Aliás, isto não faz sentido sequer. Como é que um produto num dia está bom e no outro está estragado? Exato. Se repararem bem, aquilo que vem indicado no rótulo, além da data, contém uma expressão: “consumir …
Poupamos em casa e no ambiente se soubermos ler os prazos de validade Ler Mais »
Há assuntos em que tentamos ir tão à frente que voltamos para trás. Sobre as vacinas já sabem o que penso. E nesse assunto sou super radical porque falamos de saúde pública. Ponto. Hoje falo sobre a pílula e outros métodos contraceptivos. Estava a ler os stories Mariana Soares Branco . E pensei: tenho mesmo …
Vamos falar sobre a pílula. Ou sobre liberdade feminina. Ler Mais »
Li esta entrevista a Maria Botelho Moniz – “Eu sei o que tenho que fazer para ter o corpinho que amava ter, mas o cérebro não acompanha” – e pensei: é isto mesmo. E quis dar-lhe um abraço. Vai por carta. Eu só de respirar já lá vai meio quilo. No meu caso – …
Vi este artigo na MAGG. Deixou-me feliz e fez-me confirmar: a beleza é mesmo uma maneira de estar na vida. E a idade é só um número. Várias mulheres, casadas, solteiras, viúvas, ou que sobreviveram ao cancro da mama, dos 48 aos 67 anos, pousaram para o “Huffington Post”, em roupas íntimas, poses ousadas e …
Gosto de balanços. De olhar para o tempo que passou, agradecer por tudo o que foi bom e refletir sobre tudo o que pode ser melhorado. Uma das resoluções de ano novo que tenho para 2019 é aprender a fazer uma coisa diferente. Inscrever-me numa atividade e dedicar tempo só para mim. Seja desportivo, seja …
Resoluções de ano novo. 6 ideias para aprender uma coisa diferente em 2019 Ler Mais »
No outro dia partilhava no Instagram uma fotografia tirada durante a minha espécie de lua de mel com o Pedro. Encontrei-a quando procurava outra coisa no disco externo e lembrei-me o que senti quando o Pedro me mostrou. Sei até que não partilhei algumas daquelas imagens porque achei que estava grande. Naqueles dias, depois de …
Eu sei que o Verão acabou e as fotos em biquini diminuíram drasticamente no feed dos nosso Instagram . As miúdas com corpos perfeitos continuam no ginásio mas vê-se menos. No entanto é sempre Verão algures neste mundo. Eu já fui quase todas as personagens nesta telenovela da relação com o corpo: nem liguei, emagreci e …
Revie Jane. Uma história como a minha (como tantas) Ler Mais »