os últimos tempos não foram fáceis e, como vos disse esta manhã, isso refletiu-se nas compulsões. não gosto do estrangeirismo mas precisava de um “reset”. conheço o trabalho da Teresa Alves Barata, fundadora da Liquid, desde uma entrevista que fizemos para o blog. e assim, com os devidos cuidados, fiz uma “limpeza de primavera” [achei que era uma boa metáfora]. foram três dias que correram muito bem [a sopa à noite é muito reconfortante] e me estabilizaram..
não defendo os sumos como forma de alimentação, acho que fomos feitos para mastigar, mas também acredito que há momentos em que uma limpeza, orientada por quem perceba do assunto, faz falta.
ficam aqui algumas indicações deste plano [preço também porque sei que é uma coisa que perguntam e que obviamente pesa no orçamento].
O QUE É O DETOX LIQUID?
O Detox Liquid é um programa de desintoxicação e limpeza do organismo que ajuda na libertação das toxinas acumuladas e fornece os nutrientes necessários para reequilibrarmos o PH e recuperarmos a energia e a saúde.
A quantidade de toxinas presentes no ar, água e alimentos a que somos expostos diariamente tem aumentado de forma exponencial e, apesar do nosso corpo ter mecanismos para se libertar das toxinas, com este crecimento, torna-se dificil manter o ritmo e facilmente atinge a exaustão e começa a falhar, deixando-nos doentes por via do stress oxidativo ou por via da inflamação, e a maior parte das vezes por ambas.
Quando seguimos um bom programa de Detox damos oportunidade ao nosso organismo de se auto desintoxicar e reequilibrar. Para além de energia e bem-estar, ajuda na perda de peso e proporciona-nos também uma renovação espiritual dando-nos uma maior consciência, uma nova perspectiva e um rejuvenescimento fisico.
A LIQUID lança agora a promoção Detox Primavera com ingredientes específicos.
INGREDIENTES QUE INCLUEM O PLANO DETOX LIQUID PRIMAVERA
Frutas e vegetais: alface, espinafres, salsa, pêra, maçã, limão, laranja, abacaxi, aipo, pepino, beterraba, gengibre, kiwi, agrião, rúcula, pêra-abacate e cenoura
Super alimentos: Spirulina, Clorela, Erva de Cevada e Erva de Trigo
DURANTE O DETOX [adoro esta parte!]
– Beba muita água, simples ou com limão, chás ou infusões. A água ajuda a eliminar as toxinas que se vão libertando do nosso organismo.
– Faça exercícios leves (tais como Yoga, caminhadas ligeiras, alongamentos), – Apanhe sol durante as horas em que não está demasiado forte,
– Faça uma massagem
– Respire fundo e medite
– Se tiver possibilidade faça uma sauna ou banho turco para eliminar as toxinas através do suor
– Não coma nas 2 horas antes de se deitar (se sentir necessidade de comer alguma coisa escolha alimentos leves)
– Durma! Deite-se cedo e durma tudo o que lhe apetecer. È normal nos primeiros 2 dias sentir-se um pouco cansado e é importante descansar. O nosso corpo recupera e desintoxica melhor quando está a descansar.
– Faça um Diário e tome anotações. Durante um Detox a mente fica mais clara e muitos conseguem vislumbrar soluções para problemas que os atormentam há algum tempo. Pode ser um bom momento para elaborar um Plano de Intenções para os próximos meses e tirar um tempo para olhar para si e ver como tem tomado conta de si.
– Relaxe!
IMPORTANTE: A LIQUID relembra que apenas deverão seguir um programa Detox pessoas que se encontrem de perfeita saúde. Também não deverá ser seguido por grávidas ou pessoas que sofram de hipoglicémia, diabetes ou em recuperação de uma cirurgia . Em caso de dúvida recomendamos que consulte sempre o seu médico.
MARCAÇÕES
Para marcação do programa deverá preencher a ficha de inscrição que lhe foi enviada e entregá-la numa das nossas lojas de Lisboa ou do Porto, ou enviá-la por email para geral@liquid.pt
Caso tenha alguma dúvida, receios ou interesse em conversar um pouco connosco sobre o programa poderá fazê-lo sempre que quiser através do email liquiddetox@gmail.com ou do telefone 916 806 263 (Catarina Rodrigues)
Caso pretenda esclarecer uma dúvida mais específica ou apenas um conselho nutricional pode contactar a nossa Health Coach Teresa Alves Barata (Telemóvel: 919124742).
PREÇOS:
Promoção Detox de 3 dias Corpos de Verão: 85€
Catarina adoro o seu blog!!!A sua filha é linda! Parabéns 🙂 Aliás os seus filhos! Tivemos filhos na mesma altura (esta última) e lembro-me de a meio da gravidez lhe perguntar alguma coisa sobre peso pois também estive na luta (sem obsessão e a perder-me pelo meio às vezes) de não ficar uma baleia 😉
Estou também a recuperar aos poucos (faltam-me 7/8 Kg) e estou muito interessada neste plano e já estou em dieta mas sinto que preciso disto para me animar! Perdeu algum quilo depois de ter feito este plano?
Obrigada *
Olá Catarina,
O detox é compatível com à amamentação?
Beijinhos e obrigado