ontem fui fazer papas de aveia com a Eva e a Alice. e para conquistar a Alice [grande fã de chocolate e ex-não-apreciadora-de-papas] fiz uma receita especial. depois de por a foto no instagram pediram-me a receita. aqui fica.
2 colheres de sopa de flocos de aveia
200ml de leite [leite de espelta ou outro que gostem]
1 colher de sobremesa de sementes de chia
1 banana pequena cortada aos bocadinho
2 quadrados de chocolate à vossa escolha [eu gosto de mais de 70% de cacau mas estas são papas sem restrição calórica]
juntar tudo e mexer cuidadosamente durante 8 minutos depois de ferver.
decorar com mais chocolate 🙂
atenção que a receita não entra no regime alimentar de que vos tenho falado. mas, para mim, em equilíbrio, a aveia entre sempre.
daqui a uns dias mostro o resto que estivemos a cozinhar. tarde boa.
Obrigada pela partilha 🙂
Acho que com cocô também são óptimas *.*
e assim para quem não gosta muito de leite não mesmo hipótese?… 🙂
um leite vegetal que não sabe a leite 🙂
Olá Catarina,
Por preguiça ao jantar ultimamente como papas de aveia …uso stevia para adoçar e leite magro.
é muito mau ?sabe me tão bem…
Bjos