Dieta das Princesas

quem pediu papas de aveia de chocolate?

chocolate

ontem fui fazer papas de aveia com a Eva e a Alice. e para conquistar a Alice [grande fã de chocolate e ex-não-apreciadora-de-papas] fiz uma receita especial. depois de por a foto no instagram pediram-me a receita. aqui fica.

2 colheres de sopa de flocos de aveia

200ml de leite [leite de espelta ou outro que gostem]

1 colher de sobremesa de sementes de chia

1 banana pequena cortada aos bocadinho

2 quadrados de chocolate à vossa escolha [eu gosto de mais de 70% de cacau mas estas são papas sem restrição calórica]

juntar tudo e mexer cuidadosamente durante 8 minutos depois de ferver.

decorar com mais chocolate 🙂

 

atenção que a receita não entra no regime alimentar de que vos tenho falado. mas, para mim, em equilíbrio, a aveia entre sempre.

daqui a uns dias mostro o resto que estivemos a cozinhar. tarde boa.

Comentários (5)

  • Obrigada pela partilha 🙂

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  • Acho que com cocô também são óptimas *.*

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  • e assim para quem não gosta muito de leite não mesmo hipótese?… 🙂

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  • Olá Catarina,

    Por preguiça ao jantar ultimamente como papas de aveia …uso stevia para adoçar e leite magro.
    é muito mau ?sabe me tão bem…

    Bjos

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