ainda há morangos a bom preço [comprei no Continente] e papas de aveia serão sempre o mais maravilhoso e saciante dos pequenos almoços.
juntei chia e sementes de cânhamo às papas [feitas com duas medias de água para uma medida de flocos de aveia]. depois de feitas juntei uma dose de whey [basta isso para ficarem doces, mas uma colher de mel também serve], um iogurte de morango e umas nozes.
Ando doida para experimentar papas de aveia e para as introduzir na alimentação dos meus filhos. Mas há tanta receita e ingredientes que eu não domino e gostava que a grande especialista nesta matéria – tu – me indicasses a receita ideal para começar nestas andanças! Obrigada. Beijinhos!
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