[bom dia]
ingredientes perfeitos: pão de centeio [Padaria Portuguesa]; abacate [compro no Brio, são muito pequenos mas como não são sujeitos a processos de congelação, amadurecem melhor]; ovo [compro sempre biológicos, vejam a imagem], estrelados em água [põe-se água na frigideira e quando estiver a ferver colocar o ovo].