[três anos… em contagem decrescente]
foto: Tiago Figueiredo
Mês: Agosto 2014
[bom dia e um brunch especial] *
* no sábado, antes de irmos para Óbidos. foi muito bom ter a casa com amigos [tinha saudades de ter a casa cheia – coisa fácil dada a dimensão da mesma]. panquecas especiais muita fruta doce de morango [são os morangos mais maduros desfeitos com a varinha mágica] manteiga de amendoim [LIDL] uma espécie de …
[TNLO ou trail nocturno Lagoa de Óbidos]
quando acabo uma corrida grande fico sempre completamente lamechas. acho que o facto tem explicação hormonal. ontem, entre as 22h e as 02h20 [mais coisa menos coisas] corri quase 28km. o joelho esquerdo portou-se de forma impecável, logo posicionei a força para o lado direito e a partir dos 18km foi sofrimento. e o Z. …
[a fingir que sou um blog de moda]
já escolhi os ténis que mais gosto da nova colecção da Reebok. podem ser todos porque servem para coisas diferentes mas a prioridade são uns ténis para o crossfit [como o primeiro modelo]. estes! os meus ténis de sonhos são estes. e vocês? de quais gostam mais?
[bom dia]
1 banana 2 ovos 1 colher de sopa de farinha sem glúten 1 scoop de whey chocolate desfazer tudo com a varinha mágica. uma tem manteiga de amendoim e banana e a outra queijo fresco batido 0% gordura e morangos