![papas de aveia com mirtilos [e bom dia]](https://diasdeumaprincesa.pt/wp-content/uploads/2015/08/Blueberry-Muffin-Breakfast-Bake2.jpg)
foto aqui saudades de papas de aveia? eu prometo que um dia destes volto aos workshops. receita [adaptada] de taça de pequeno almoço de bolinhos de mirtilos ou papas de aveia com mirtilos: Ingredientes: ¼ chávena de flocos de aveia 2 colheres de sopa de farinha de espelta 1 colher de sobremesa de fermento ¼ chávena …
aqui fica a maravilhosa receita de queques de abóbora da Márcia, do Compassionate Cuisine. serviu-os com creme de caju e baunilha. as fotos também são dela! Ingredientes: 1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas + 3 colheres de sopa de água ½ chávena (110g) de puré de abóbora 1 chávena (240ml) de bebida …
comer bem e ser feliz: queques de abóbora com cobertura de caju e baunilha Ler Mais »
o grão-de-bico é o mais básico ingrediente do hummus, um prato tradicional do médio oriente. além do sabor, nutricionalmente é muito bom, pela riqueza em proteína e em fibra. podem acompanhar com chips ou palitos de vegetais, estilo cenoura, aipo ou courgete, mas também podem usar para barrar no pão ou em wraps! nunca experimentaram? …
60% a 70% do corpo humano é constituído por água. não é novidade. também não é novidade que perdemos esta mesma água quando transpiramos ou vamos à casa de banho. para funcionarmos bem, para os nosso órgão estarem felizes, devemos repor sempre aquilo que eliminamos. e isto não significa que só precisamos de nos hidratar …
comer bem e ser feliz: águas aromatizadas para os dias quentes Ler Mais »
mais uma receita que prova que comer bem pode ser sinónimo de comer de forma saudável! fonte de fibras, de antioxidantes, minerais e a fonte vegetal com maiores níveis de ómega 3, uma gordura saudável e essencial para o organismo. a chia é mesmo um alimento obrigatório. são sementes muito pequeninas que podem ser utilizadas de …
comer bem e ser feliz: copinhos de amoras com chia e coco Ler Mais »
uma das rotinas que invejo a quem tem essa capacidade é a preparação das marmitas para levar para o trabalho. eu sou meia caótica e, como trabalho em casa, ainda pior. as marmitas permitem, de facto, um muito maior controlo naquilo que se come. de outra forma, é bem mais fácil cometer asneiras e recorrer …
comer bem e ser feliz: marmitas saudáveis e frescas Ler Mais »
Mais uma receita vegan deliciosa vinda directamente do blog Compassionate Cuisine, da Márcia, que escreve assim: Uma das memórias que trago das sobremesas de verão são camadas de bolacha, mousse de chocolate e pudim flan numa terrina. Fizeram as delícias de uma miúda gulosa durante anos, e, com a ajuda dos instantâneos, salvaram a minha …
controlar a alimentação, tentar fazer uma dieta equilibrada e saudável não significa deixar de comer sobremesas. nisto do universo da cozinha, basta conhecermos alguns truques para conseguirmos conjugar o melhor dos dois mundos – basta saber substituir uns ingredientes por outros. como nem sempre é fácil conseguir esta proeza sem ajuda, a sugestão de hoje [e …
comer bem e ser feliz: arroz doce com leite de coco Ler Mais »
Esta receita de bolo de chocolate não podia ser mais simples. Em menos de 20 minutos ficamos com um bolo de chocolate doce, húmido, ideal para celíacos e para convencer os não celíacos que acham que a comida sem glúten não tem sabor! para fazer este fim de semana, comer e ser feliz, sem grandes sentimentos …
comer bem e ser feliz: bolo de chocolate sem glúten Ler Mais »
Nem sempre é fácil comer bem. Nos primeiros tempos de uma mudança na alimentação podem estar cheios de entusiasmo e determinação, mas é a fase seguinte que vai ditar o sucesso desta alteração de rotina. O primeiro entrave surge quando nos começamos a aborrecer com a comida: falta-nos a motivação, falta-nos a imaginação para receitas …
desejos consumistas: livros com receitas saudáveis Ler Mais »