há uma semana, no primeiro dia no hospital tinha um saco com comida da Smokery porque tinha estado no Black Friday do Oeiras Parque, salvou-me a noite [e registe-se que era deliciosa]. no sábado troquei com o Pedro e vim a casa tomar banho e comer. como sempre, na minha história com a comida, às 18h já …
quem me lê há algum tempo sabe que sou uma acérrima defensora da amamentação. também já expliquei que aquilo que defendo é que, quando uma mulher decide amamentar, possa fazê-lo durante o tempo que ela e o seu bebé quiserem, sem olhares críticos ou comentários recriminatórios. dar de mamar é uma decisão íntima e cada …
uma pessoa anda aqui a apregoar alimentação saudável e dá m&ms ao filho para jantar. atenção, o miúdo já tinha comido prato e fruta mas (importante e imperfeito “mas”) poderia acontecer só jantar fruta ou iogurte e pedir-me m&ms a seguir. não sou fundamentalista com a alimentação (já o expliquei neste post) apesar de defender …
As redes sociais estão cheias de fotografias de refeições deliciosas: pequenos almoços com papas de aveia, frutas, batidos, sumos verdes e vermelhos, almoços e jantares com legumes e sementes variadas.
quando vou a uma loja e gosto de uma camisola compro duas iguais. é um problema que tenho, eu sei, facilita eu ir sempre a lojas baratas. nos dias seguintes apetece-me sempre vestir o mesmo. com a comida é igual, quando um alimento me sabe bem só me apetece comer aquilo. a todas as refeições, …
Apita o temporizador do forno, o salmão cora na frigideira, Joana Moura cobre-o com amêndoas. Tira os purés coloridos do microondas, volta a colocar a batata doce cortada muito fina no forno para depois a usar como toque final nos cremes feitos de legumes. O prato é bonito. E não estamos a falar da cerâmica …
Inspiração: “O que os olhos comem, o coração sente.” Ler Mais »
ouvimos falar todos os dias em intolerâncias alimentares. o glúten e a lactose são as modas actuais, achamos todos que passamos melhores sem eles. eu acho que apenas quem é intolerante deve evitar um alimento porque, se não for, passa a ser. ligamos demasiado às modas e nem nos passa na cabeça que uma das …
intolerâncias alimentares? uma sugestão para prenda de Natal Ler Mais »
na semana passada partilhamos a entrevista a Carolina Patrocínio que está, neste momento, grávida da sua segunda filha. recuperamos agora a conversa que tivemos a apresentadora de televisão há mais de um ano. Carolina Patrocínio tem 27 anos e, dizem, os abdominais mais invejados de Portugal. É apresentadora de televisão mas, no seu Instagram, são …
Inspiração: a recompensa do exercício é olhá-lo como dia de folga Ler Mais »
quando mudei a minha alimentação e comecei a emagrecer [já tinha perdido os primeiros cinco quilos] senti necessidade de fazer mais alguma coisa. acho que, naquela altura, queria acelerar o processo mas queria também dar uso à nova energia que sentia. naquele processo de voltar a sentir-me apaixonada por mim fazia sentido mexer-me mas, também, encontrar formas alternativas de arrumar a cabeça e curar as neuras e que não passassem por comer.
várias são as questões que me costumam lançar em relação à minha alimentação. uma das questões mais frequentes, prende-se com o que comer antes dos treinos para potenciar a energia e os resultados.