Penso no melhor do meu dia, antes de adormecer, há muito tempo. Talvez desde que o meu pai ficou doente e me deixei de existencialismos adolescentes. O exercício solitário, mais tarde acompanhado por conversas com os meus filhos, transformou-se em tema de posts no blog.
A Ana adoptou o conceito e juntas decidimos lançar o desafio: “No final do dia, antes de fechar os olhos e ceder ao cansaço, fazemos um exercício:
escolher o melhor do nosso dia. Fazemos as pazes com o que correu mal, aceitamos as respostas que ainda precisam de tempo, acalmamos os medos e as angústias e guardamos apenas o melhor.
Podem ser horas de festa ou apenas um instante de silêncio. “O melhor do meu dia” é uma fotografia feita de letras em que ficamos sempre bem. É essa a memória que queremos guardar. É a essa a força que queremos para o dia seguinte: adormecer com um sorriso”.
Numa única semana chegaram-nos quase 200 pessoas que queriam pensar no melhor do seu dia. Perante o meu entusiasmo, um amigo questionava-me sobre se faria sentido este lado cor-de-rosa no contexto atual das coisas. De forma pertinente perguntava-me o que seria o melhor do dia de quem teve que entregar a casa ao banco, de quem está desempregado, de quem deixou de ter dinheiro para os medicamentos e para comprar comida e alimentar os filhos. O que é isso do melhor do dia quando há fome?
“Não sei”, respondi. Porque não sei mesmo. Mas sei que entre os 200 e-mails [omelhordomeudia@gmail.com] que recebi estavam mães com filhos no IPO, mulheres desempregadas há muitos anos, em processos de divórcio complicados, em situações financeiras desesperantes. E mesmo essas pessoas querem tentar, e repito: “tentar”, acabar o dia a pensar no momento em que, mesmo que por pequenos instantes, foram felizes.
Eu, neste contexto que me assusta, agradecida por ser uma privilegiada, continuo a acreditar que, mesmo nos dias muito maus, aquilo que nos dá força para lutar é pensar nas pequenas coisas boas.
Não será precisamente quando estamos mal que mais precisamos de fazer esse 'exercício'?
O meu blog [The Glitter Side] foi criado nesse contexto: numa das alturas mais complicadas da minha vida.
eu acho que faz sempre sentido, nas alturas boas para agradecer o melhor e nas alturas menos boas para nos dar força para o melhor.
Já faço este exercício há uns anos. Há muito tempo quando sofria de ataques de pânico, verdadeiramente castradores, ensinaram-me, entre outras tarefas, a refetir sobre o dia e a registar o " melhor" acontecimento.
Juntamente com este exercício, foi-me também ensinado a encontra "lições" positivas de situações menos boas ou gratificantes.
Foi sem dúvida uma grande ajuda.
Sofia
Claro que faz!
E acredita que são mesmo as pequenas coisas ( quase ridículas há uns meses atrás ) que em muitos dias são mesmo o melhor do nosso dia.
mas é que nunca mas nunca duvides disso. quando perdi o meu pai foi a única coisa que me ajudou foi pensar, no finalzinho de cada dia, que há sempre qualquer coisa de bom, que vale a pena, que impede de sufocar de dor, que impede de desistir… obrigada por voltarem a lembrar-me disso, desse simples porém fundamental, gesto diário de não me deitar sem pensar na melhor coisa de cada um dos meus dias…
Yep, nunca duvides!
faz sentido, claro que faz! estou com a Joana aí em cima, nas boas fases da vida para teres consciência e não dares por adquirido e nas más fases porque a esperança é a última perder-se… mas precisa de ser alimentada
Comecei a fazer isto desde que li esta ideia por aqui e apercebi-me que afinal o dia tem momentos tão bons!
Faz sentido? Claro que faz! Faço isso quase sempre e muitas vezes nem precisa chegar o final do dia. Há sempre alguma coisa de bom, um sorriso do nosso filho, aquela frase que ele nos disse que nos encheu o coração, aquela situação menos boa, mas que serviu para desabafar com alguém….muitas vezes várias situações do meu dia-a-dia, v
ao passando na minha cabeça…repetidamente e sempre existe algo de bom que queremos reter….
Concordo plenamente consigo.
Estou desempregada ha quase 1 ano e meio e è certo que tenho dias que desanimo totalmente, mas não è isso que me vai dar trabalho.
Uma pessoa tem que ir a luta, erguer a cabeça, ter um sorriso na cara mesmo que o dia não tenha corrido muito bem.. Para ter "o melhor do meu dia" não preciso de muito. Basta olhar para a pessoa que tenho a meu lado todos os dias, ver o mar, brincar com as minhas cadelas, etc.
Temos que parar de resmungar e ser mais felizes. Hoje quero ser feliz, amanha também, mas logo se vê quais vão ser os 5 minutos mais felizes do meu dia =)
Um beijinho, Andreia. ♡
http://www.pontofinalparagarfos.blogspot.pt
Depois de ler isto… acabei de enviar email!! 🙂