o meu bolo de panquecas.
usei uma embalagem de claras. juntei duas colheres de sopa de aveia e uma banana muito pequena. bater tudo com a varinha mágica.
faz três panquecas altas. a ideia é o lume estar baixo e tapar a frigideira. não uso gordura nenhuma.
so usei duas que cortei em quartos. depois monto intercalando com kefir batido com uma dose de whey [porque o meu sabe a nutella] mas pode ser uma colher de sopa de cacau em pó, mel, doce sem açúcar ou apenas fruta.
[obrigada pelo mimo e pela atenção. mesmo.]
Para fazer este fim-de-semana 🙂
Vou tão fazer !! 😀
Kss*
Sabe a Nutela?? onde comprou?
o whey usa aquecido?
Não. Uso frio depois.
Parece mesmo bom! Vou fazer!
A frigideira que usa é de cerâmica? A minha frigideira é anti aderente mas tenho sempre de usar gordura para não colar… 🙁
beijinhos
thepinkbananabyines.blogspot.pt
Onde compro o whey com sabor a nutela?
O whey deve ser recomendado por nutricionista ou treinador. É sabor avelã chocolate da marca scitec.