Dia: 31 de Julho, 2014

[bom dia]

sugestão para quando apetece mesmo uma coisa gulosa: bolo de caneca.  – 1 ovo – 1/2 dose de whey [para quem não consome whey substituir por uma colher de sopa de cacau em pó ou farinha de alfarroba] – 1 colher de sopa de flocos de aveia – 1 colher de sobremesa de sementes de …

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