as férias de verão, ao contrário de muita gente a quem o calor tira a fome, dão-me um apetite terrível. este ano isso não mudou. vamos ao mercado todas as manhãs: muita fruta [pêssegos e mais pêssegos, figos e os melhores abacates], muitos legumes [rúcula mesmo selvagem, manjericão maravilhoso e batata doce], queijo e requeijão, iogurte caseiro e framboesas magníficas. na praia: wraps, fruta, frutos secos e água. a minha perdição é o pão. pão com queijo e figos. pão com abacate. pão com tudo.
apetece-me comer sem parar e é isso que tenho feito com uma única condição: jantar controlado e nada na barriga depois de jantar. os treinos e as rotinas voltarão em força depois. agora é descanso e mimo.
O Verão é para aproveitar, as férias são a melhor prenda que temos por um ano dedicado às obrigações! Acho que faz muito bem em dar um miminho ao corpo de vez em quando. Tudo com moderação, mas também com o objectivo de aproveitar a vida : )
http://mundodamafy.blogspot.pt/
Ai esses figos, o que eu sou viciadaaa por eles :)))
Boas férias 🙂
http://princesasemtiara.blogs.sapo.pt/
Ai esses figos, o que eu sou viciadaaa por eles :)))
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