[bom dia]

ontem queria registar o lanche mas só me lembrei depois de ter começado a comer. eu sou uma pessoa muito mais feliz desde que tenho uma boa frigideira. por mim alimentava-me de panquecas com diferentes tipos de recheios.

esta espécie-de-panqueca leva claras [só tinha pacote de claras e não tinha ovos], linhaça, aveia, levedura de cerveja e gérmen de trigo * [como esta receita]. recheei com calda de whey [misturo o pó da proteína com um bocadinho de iogurte natural, o mesmo que depois pus por cima]. delícia.

fiz panquecas a mais e vou repetir a dose para o pequeno almoço.

* Obtém-se a partir do trigo puro moído tranformando-o em minúsculos depósitos de vitaminas essenciais para manter uma boa saúde. Devido ao alto teor em vitaminas do grupo B, entre as quais a presença da B12 torna-o num excelente anti anémico, é também rico em ácido fólico um poderoso antioxidante. Deve ser incluído na alimentação infantil diariamente, pois em fase de pleno desenvolvimento o gérmen de tribo contribui com diversos elementos nutritivos vitais, fortalecendo o sistema imunitário e consequentemente protegendo as crianças da doença. O consumo diário de 4 a 5 colheres de sopa de gérmen de trigo deve ser utilizado como complemento à medicação utilizada, poupa a insulina, não a substituindo mas facilitando a sua absorção a nível celular tendendo a normalizar o metabolismo. Apresenta na sua composição auxonas, substância que induz o crescimento, a multiplicação celular e regeneração dos tecidos. O consumo de vitamina B1 sem a presença de auxonas conduz a uma degeneração óssea e ao envelhecimento prematuro, daí que a sua presença em quantidade suficiente diminui a duração de estados convalescentes, aumenta o processo de renovação celular e de tecidos. Assim conserva a juventude e a saúde geral. [aqui]