Quem me conhece sabe que, até há menos de um ano, eu era magra. E nunca fiz dieta para emagrecer, nem passei fome. Quem me conhece bem sabe que isso era fruto de exercício físico quase diário, muitas caminhadas e uma alimentação saudável. Baseada, sobretudo, em muitos vegetais, frutas, frutos secos, sementes, leguminosas, massas e …
eu já disse que gosto muito da Isabel, da pessoa e da forma como esta pessoa vê a comida – e poder dizer-lhe isso é muito bom. tenho que lhe pedir que faça esta receita sem nenhum açúcar. com ou sem açúcar, façam isto em casa: é maravilhoso e perfeito para substituir outras coisas crocantes …
fica o segundo pequeno almoço de hoje [antes de correr tenho que comer] e o almoço de ontem. – tostas de milho, abacate e ricota [e chia para enfeitar] – iogurte de ameixa, levedura de cerveja e cereais crunchy [Brio] – salada de quinoa, abóbora hokaido [assada, sem nada], abacate, ricota e sementes de sésamo. …