passei o dia a correr [excepção para o almoço maravilhoso com conversa boa e duas taças de açaí]. os dias com pressa também são dias bons, são os dias em que tentamos ter condições para não desistir dos sonhos. também são os dias em que perdemos tempo a tratar das nossas próprias asneiras como a minha estranha tendência para perder cartões multibanco. depois vem aquela sensação entre o vazio estranho e a liberdade boa de não ter os filhos comigo. entrei no Holmes Place e fiz as aulas que existiam no tempo que tinha: pilates e x-celerate. os nervos e as dores de cabeça ficaram ali. e eu adormeço com a moinha do cansaço bom. com um cartão multibanco já anulado. e com a esperança que os sonhos sejam todos possíveis. com saudades dos meus rapazes. com vontade que os dias de praia quente com os meus amigos-família cheguem rápido. e que os sonhos vão sendo possíveis. devagar, mesmo nos dias em que exigem pressa.
O exercício físico é o ideal para limpar a cabeça. Pelo menos comigo funciona na perfeição.
homem sem blogue
homemsemblogue.blogspot.pt
Tu numa roda viva e os calções mais bonitos da "cidade" 😀 <3
Olá Catarina, o que eu vou comentar não está relacionado com o post. É um agradecimento por uma sugestão de instagram. Através do IG da Rafaela Ramallo descobri muitos outros Igs que ajudaram-me a ganhar uma nova perspectiva sobre a alimentação. Hoje em dia, sei que calorias não são o mais importante e aprendi a importância de ler os rótulos. Fiquei impressionada com a quantidade de pães que se dizem integrais mas que o principal ingrediente é farinha enriquecida. Como vivo no Brasil, não sei se há a mesma desonestidade por aí. De qualquer forma, não como mais pão. Há tanta coisa melhor (em sabor e nutricionalmente) que pudemos comer. Comecei a evitar o glúten e a lactose e fiquei impressionada como a minha barriga desinchou. Como andei a testar demasiadas receitas saudáveis mas um pouco calóricas, não senti muita diferença no peso. Em compensação, agora acordo e não sinto a barriga estufada. E que bom que isso é!
Vou deixar aqui alguns IGs interessantes:
drvictorsorrentino- ele é médico e faz alertas muito bons para quem quer ter uma vida saudável. Apesar de também ser cirurgião plástico, o foco do IG é mais a medicina antiaging. Ele não fala simplesmente que algum alimento é mau para a tua saúde. Ele explica o porquê e o estudo cientifico que o comprova. Bom para aquelas pessoas que acham que são "modas" ou coisas de quem não tem mais nada com o que se preocupar.
Verdadeescondida- é feito em colaboração com vários profissionais: nutricionistas, médicos, personal trainers… vale muito a pena seguir pois desmistifica muitas questões sobre alimentação, exercício, etc.
Mairactavares- amiga da Rafaela e que ganhou fama na internet por testar por dois meses uma dieta à base de alimentos industrializados "Diet", "light"… A história: http://vejario.abril.com.br/edicao-da-semana/dieta-alimentacao-light-diet-785315.shtml
Cheftontongirlsteam- uma receita melhor que a outra!
Desculpa o testamento Catarina!
P.S.: Ja tentaste fazer Pão de queijo de frigideira? 1 OVO+ 1 CS polvilho doce + 1 CS polvilho azedo + queijo (pode ser mozzarela de bufala, ricota,…). se untares a frigideira com uma gota de oleo de coco (só uma basta, espalhas com o pincel)fica ainda melhor! Bom para aqueles dias que bate a vontade de doce!