ontem, depois do meu desabafo, perguntaram-me como faço para controlar a fome emocional. aquela fome que não tem nada de fome verdadeira mas é uma urgência em preencher um vazio que não percebemos de onde vem mas que alivia imenso com o estômago cheio.
No passado também me alimentava muito mal. Depois, nem tanto por necessidade mas por consciencialização, comecei a comer muito melhor e mesmo em stress, já não tenho aquela necessidade de confort food.
Beijinhos
Passatempo a decorrer em http://www.prontaevestida.com
Boas dias!!!
Ha 1 ano que mudei a minha alimentação e comecei a praticar exercico. Já la vão 12 kilos. Ainda hoje a fome emocional é o mais dificil, no fim ate me apetece bater a mim propria. credo credo.
Tenho optado pela primeira dica, não ter porcarias em casa, é o mais facil 😀 Mas gostei dessa de ir lavar os dentes.
[BLOG Desabafos e Coisas]
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Boas dias!!!
Ha 1 ano que mudei a minha alimentação e comecei a praticar exercico. Já la vão 12 kilos. Ainda hoje a fome emocional é o mais dificil, no fim ate me apetece bater a mim propria. credo credo.
Tenho optado pela primeira dica, não ter porcarias em casa, é o mais facil 😀 Mas gostei dessa de ir lavar os dentes.
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Eu sofro muito deste fenómeno da "fome-para-acalmar" e desde que li o Dieta das Princesas que tenho conseguido controlar-me um pouco melhor mas há alturas em que não há nada a fazer…
Muito obrigada pela partilha de conselhos, Catarina 🙂
O meu problema é que eu não como para 'resolver' algum assunto mal resolvido ou para tentar compensar algo, eu como porque sim, porque gosto, porque só estou bem a comer 🙁 era capaz de passar o dia inteiro a comer! juro que era! (e era bem feliz! lol) *