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Catarina Beato - por Catarina Beato

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Para os músculos, cansaço e células. 5 suplementos que tenho sempre em casa

Catarina Beato Abr 2, 2019 1

Não há produtos milagrosos, já aqui disse várias vezes. Temos de cuidar de nós e isso passa por respeitar três…

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Desabafei sobre o meu medo de sermos velhos quando

Desabafei sobre o meu medo de sermos velhos quando a Mariana ainda for nova. Parvoíce! Perdi o meu pai quando era uma miúda e não foi por velhice. Há filhos órfãos de pais vivos. Há pais com idades feitas em números grandes e tão jovens em tudo o que fazem. A minha caixa de mensagens encheu-se de testemunhos de amor, de histórias de pais e filhos de todas as idades. O melhor dos preconceitos e reconhecê-los e desconstrui-los. Prometo guardar tudo num destaque. ❤️
📸 @degois e Mariana numa doce sesta. Já sem amarelo podem ver que a miúda tem a cor da mãe.

Ontem fui a Campo de Ourique vacinar a Mariana. Não quis deixar a minha médica e enfermeira de família e mantive-me por lá. Foi a primeira vez que fui ao bairro sem pressa depois de me ter vindo embora e depois de ter perdido a minha Li. Entrei na Ferreira Borges e chorei. Teria chorado mais se estivesse sozinha mas eu sou muito tímida nas lágrimas (e já estou muito melhor porque já não prendo o choro). Vivi (vivemos) tanto naquele lugar durante mais de dez anos.
Respirei, geri as saudades que é aquilo que mais me dói, e passado duas horas estava pronta para voltar para casa.
Porque a minha casa é aqui, perto da minha mãe, mais próxima da minha avó. É aqui que quero dar espaço e tempo aos meus filhos.
Voltarei ao bairro onde passei por tanto sempre que possa. Chorarei sempre que precisar.

Contem-me como reforçam a vossa imunidade? Chego

Contem-me como reforçam a vossa imunidade?

Chegou o Outono! Os miúdos voltaram à escola e ao maravilhoso convívio em forma de constipações e viroses várias. Este inverno com a agravante de termos andado com muita desinfecção e o nosso sistema imunitário ter treinado pouco nos últimos invernos.

A pergunta que todos fazemos é: como reforçar o sistema imunitário? É preciso ter um estilo de vida saúdavel, dormir bem, fazer exercício e uma alimentação equilibrada. Não há receitas milagrosas mas existem algumas ajudas. Cá em casa, os crescidos estão a tomar o Inmunoferon em Cápsulas (para adultos, sem glúten e sem lactose) e os miúdos o Inmunoferon Júnior Xarope (para crianças, sem glúten, sem lactose e com aroma a laranja). Estes produtos ajudam o normal funcionamento do sistema imunitário e permitem que este se defenda contra agressões externas (sejam elas vírus, bactérias, fungos e parasitas). Está à venda em farmácias e parafarmácias.

Mas não esquecer! O Inmunoferon é um suplemento alimentar que deve fazer parte de uma vida saudável e equilibrada. E isso também incluiu muitos sorrisos e gargalhadas.

@cantabrialabspt

#INMUNOFERON #CANTABRIALABS #JÁSOUINMUNOFEROZ
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Há causas que ajudamos de olhos fechados, e esta

Há causas que ajudamos de olhos fechados, e esta é uma delas.
O @riosul.shopping juntou-se à Associação dos Cegos e Amblíopes de Portugal (ACAPO) para promover o Dia Mundial da Bengala Branca, a 15 de outubro. Este dia visa reconhecer a independência das pessoas com deficiência visual e sua plena participação na sociedade.
No dia 15 de outubro acontecerá, no Rio Sul Shopping, um BlindDinner, um jantar sensorial, em que os participantes serão desafiados a fazer a refeição de olhos vendados.
Explico-lhe como pode participar?
- Abra o formulário na app do RioSul Shopping.
- No ato da inscrição poderá efetuar um donativo (num montante à sua escolha) à ACAPO.
- A seleção dos vencedores é feita consoante ordem de inscrição.
- No dia e hora do evento, dirija-se à tenda que se encontra na zona da esplanada do RioSul Shopping, faça o pagamento da refeição e escolha o prato.
Coloque a venda nos olhos e desfrute da experiência. No início do jantar, um técnico da ACAPO explicará os cuidados a ter durante a refeição.

@riosul.shopping
#comunidade #ACAPO #Paladares

Quando digo que nunca grito quando estou enervada,

Quando digo que nunca grito quando estou enervada, seja com os meus filhos ou com o Pedro (ou mesmo numa conversa menos agradável com alguém de quem gosto) dizem-me muitas vezes "não sei como és capaz".
Eu explico. E desculpem mas não é um acto de respeito pelos outros, ou consequência de meditação ou afins, é mesmo o maior dos egoísmos. Gritar deixa-me exausta e partida de forma irrecuperável. Gritar destrói-me com toda a grandeza da palavra. Destrói mesmo. Por mim, e apenas por isso, aprendi a não passar esse limite. Guardei a vocalização para a dor ou para distâncias longas em que quero mesmo que me ouçam. E é talvez das conquistas que mais paz me trouxe. Digo o que penso, protesto, zango-me mas acabo sempre inteira.

📸 Ando a recuperar imagens que adoro. Pelo @paustorch, acho que no Porto, com Maria Luiza tão pequenina.

Bebés são sinónimo de fraldas. E queremos frald

Bebés são sinónimo de fraldas. E queremos fraldas confortáveis para a pele dos nossos bebés mas também queremos minimizar o impacto no meio ambiente (sem perder o lado prático das fraldas).
Hoje são bebés mas amanhã serão adultos num mundo que queremos proteger.
A Dodot tem uma gama - Cuidado Total, desenvolvida para dar resposta a essas preocupações. As novas fraldas são feitas de algodão premium e ingredientes vegetais cuidadosamente selecionados com 0% de perfume, loção ou cloro. Mas mantêm as qualidades que nos permitem que não seja pela fraldas que nos levantamos à noite: 12 horas de absorção e proteção antifugas.
Na gama Cuidado Total também tem toalhitas, as Aqua Pure são feitas com 99% de água, algodão orgânico e ingredientes delicados com a pele, que ajudam a recuperar o pH natural e prevenir as irritações.
Queremos o melhor de todos os mundos? Queremos! Quem tem bebés é assim.

#Dodot #CuidadoTotaldeDodot #BebésDodot #FamiliasDodot #ComoNenhumaOutra #Fraldas #pub

Primeira pergunta que faço sobre a localização

Primeira pergunta que faço sobre a localização de uma casa? Há farmácia perto? É que, paralelamente ao supermercado, é o serviço que mais utilizo.
Assim percebem porque sou fã do cartão Saúda - o cartão das Farmácias Portuguesas. Por cada 1€ gasto, recebo 1 ponto, que depois posso gastar em produtos, mas também outros descontos e preços especiais.
Para terem o cartão Saúda - @farmacias_portuguesas - basta irem ao site www.farmaciasportuguesas.pt - muito simples!
Agora é tempo de aproveitar os preços especiais das @farmacias_portuguesas nos produtos das rotinas pós férias de toda a família. Para mim, mais cremes na tentativa que o sol não fuja ainda da pele e aproveitar o preço especial para continuar a usar o Bio Oil mesmo depois da gravidez. Para o regresso às aulas dos miúdos, fazer o reforço da imunidade para os ranhos todos e muita esperança que não venham piolhos. A bebé Mariana, que actualmente é quem mais gasta na farmácia, vamos comprar Uriage. Para o Pedro há uns comprimidos para a memória que a idade não perdoa. 😂
#asuafarmaciajafazpartedafamilia #pub

O que fazias se nunca mais existisse instagram ou

Tenho alguma dificuldade em lidar com conceito com

Tenho alguma dificuldade em lidar com conceito como "tempo para nós" ou "auto cuidado". O que é isso? Significa que temos de estar sozinhos? Sem filhos quando somos mães? Em programas especiais? Muito tempo ou cinco minutos? Prefiro falar em "balões de oxigénio" ou "recarregar baterias".
Aquilo que me repõe os níveis de energias é a hora de deitar quando fico com os meus três filhos na cama a conversar, o regresso da escola a ouvir rádio, um passeio na praia, um treino à séria, uma boa noite de sono sem hora para acordar, estar aninhada ao @degois seja onde for.
E vocês? Contem-me o que "descansa".

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