Repetimos a rotina de todos os anos: fazer a mochila para o mês de praia com a escola. E assim, em jeito de preparação vou pondo de lado o que irá connosco para as férias. Tudo coisas boas. Pior será quando regressarmos e a casa se encher de areia (pelo menos voltaremos com a força …
Protetor solar. 4 regras que não podem mesmo falhar no creme dos miúdos (crescidos *) Ler Mais »
Sigo a Catarina há muito tempo. Conheço aquilo que ela partilha, uma família numerosa e linda, o talento pela pintura, pela fotografia e pela decoração, a capacidade de gerir uma casa cheia de filhos. Também lhe conheço a relação conflituosa com a comida. Este amor ódio, este estranho conforto e tortuosa culpa, que nos consome …
Já aqui falei no blogue nesta difícil tarefa que é viver a vida mais devagar. A Francisca, do Fox & June (têm mesmo de visitar o site, que é óptimo) tem razão. O tempo é mesmo o novo luxo dos tempos modernos. É este motivo infeliz que leva a que o mindfulness ocupe um lugar …
Mindfulness. “O tempo é o novo luxo dos tempos modernos” Ler Mais »
Um relatório do Instituto de Avaliação Educativa divulgou dados diz que “um terço dos alunos do 2.º ano que fizeram a prova de Expressões Físico-Motoras no ano passado teve dificuldade em participar num jogo de grupo, 46% não conseguiram dar seis saltos consecutivos à corda e 40% não conseguem dar uma cambalhota para a frente …
Já se tornou um ritual todos os anos. Quem me segue sabe que a corrida me salvou. Poupou-me horas e dinheiro em terapia, porque me ajudou a arrumar tudo o que estava desarrumado na minha cabeça. Já não corro da mesma forma, mas nem grávida faltei. Adoro fazer a Marginal à Noite, a corrida de …
Oeiras. Correr à beira-mar e comer bem em família Ler Mais »
Fui ver o filme I Feel Pretty. Podia ser apenas um filme cómico ou uma comédia romântica. Iria sem qualquer preconceito porque sou fã de filmes leves, daqueles só para entreter ao domingo à tarde. Mas já sabia ao que ia, culpa da Maria (vale a pena seguir o blog). Só não imaginei que chorasse. …
Obrigatório ver e repetir: eu sou bonita ou i feel pretty Ler Mais »
A aparência é importante – a saúde muito mais mas agora falo mesmo de uma pele bonita e mais perfeita. Falo de aceitarmos quem somos, com a forma que temos, mas termos vontade de sermos assim uma versão melhorada. Ando a experimentar um tratamento de endermologia na BodyScience. Qual é o objetivo deste tratamento? Eliminar celulite …
Como vos dizia, entre Agosto e Março engordei 8 quilos… E reparem que a questão nem estava na imagem deste número porque, como treino, não os sinto da mesma forma. E, mais importante ainda, os números das balança dizem muito pouco sobre o corpo. A mim diziam apenas: “tens a compulsão perfeitamente descontrolada”. E soluções para a …
As (minhas tentativas) soluções para a compulsão alimentar Ler Mais »
Ontem falávamos sobre comer compulsivamente (esta semana ainda vem mais sobre o tema) e sobre a necessidade de encontrar um equilíbrio. Hoje falamos de treinos para fazer em casa. O exercício é fundamental. Já vos disse também que é a minha terapia e das melhores coisas que descobri no processo de perda de peso. Como vos …
Melhores e variados treinos para fazer em casa (é tudo online e muitos são grátis) Ler Mais »
Já escrevi várias vezes sobre compulsão alimentar. Quem leu o livro Dieta das Princesas sabe que falo muitas vezes na “fome emocional”, aquela que preenche um vazio mesmo que, à primeira vista, nem percebamos que ele existe. Há quatro anos perdi mais de 15 quilos. É verdade que encontrei no desporto o meu bem estar …
Compulsão alimentar: vamos falar nisto sem vergonha Ler Mais »