6 serviços para ter marmitas prontas, frescas e saudáveis em casa

Não é novidade. Não sou boa na cozinha, exceto para as panquecas e papas de aveia. Não tenho grande talento (nem gosto) pata fazer refeições mas tenho muito gosto em comer. Nesta aventura no mundo saudável (a que chamo sempre admirável mundo novo, desde que perdi muito peso) há cada vez mais opções excelentes, com marmitas saudáveis que nos chegam a casa prontas — é daqueles investimentos que acho mesmo merecidos, especialmente em tempos de caos ou quando precisamos de um empurrão inicial para voltar a entrar na linha. São pratos pensados: nutricionalmente equilibrados, com sabores bons, ingredientes fundamentais e sempre versáteis.

Eu lembro-me de pensar: “era tão bom ter tudo pronto em casa!” E achava que era um sonho impossível tipo mensagens escritas no telemóvel (sim, eu tinha essa fantasia de poder escrever e ser automaticamente entregue).

Actualmente estou a receber a comida da Eat Love by Touniq. Para perceberem o nível do serviço: até o limão para espremer para o copo de água morna vem cortado e contado. A ideia é que não toquemos em mais nada a não ser na comida que nos é entregue: refeições e snacks. Tudo! Sim, tipo paraíso.

Para além desta hipótese de que estou absolutamente fã (mas pago, só para saberem), aqui ficam mais cinco opções de serviços com marmitas saudáveis que recomendo.

Eat Love by Touniq

https://www.instagram.com/p/BpG-SUjn1d2/

Programa completo que inclui marmitas saudáveis semanais detox, low-carb e para toda a família, com entregas em Lisboa, Oeiras e Cascais. O plano de quatro semanas inclui refeições para seis a três dias detox (com sumos, snacks e sopas) e três semanas com refeições de seis dias com menu low-carb, onde se acrescem saladas. O valor por semana é de 95€.As encomendas devem ser feitas até sexta-feira e as entregas são feitas todas as segundas e quintas.

​Contacto: toouniq.encomendas@gmail.com / 939.219.869

Pratic Healthy Food

https://www.instagram.com/p/BoeH53XHS20/

Programas de emagrecimento, massa muscular, bem-estar ou vegetariano (com todas as informações pormenorizadas sobre cada uma aqui), prescritos por nutricionistas que elaboram as marmitas saudáveis entregues em casa de acordo com o gosto e necessidades de cada cliente. As entregas, feitas em Lisboa, são gratuitas. Como exemplo, o programa diário completo/premium custa 22€ por dia.

My Kitchen Wood

https://www.instagram.com/p/BppeA-QHMoX/

Menus assim saborosos, disponibilizados todas as semanas nas redes sociais. As encomendas são feitas por email, através de mykitchenwood@gmail.com.

Comer Amor

https://www.instagram.com/p/Bpt30PKnQiH/

A Comer Amor é a melhor opção para os vegatarianos, com muitas opções boas. Há três tipos de pacote: 14 refeições a 90€, sete refeições a 50€ ou mensal de 28 refeições a 150€. Há sempre três datas semanais em que as marmitas saudáveis podem ser entregues.

Marmitando

https://www.instagram.com/p/BoucgtTgG5Q/

Mais marmitas feitas à medida, ou seja, adaptam-se às necessidades de quem as encomenda, com ementas semanais personalizáveis, publicadas semanalmente no Facebook. Há pacotes de dez refeições e de 60 refeições e, dentro destas duas opções, pode escolher-se entre 100, 150 ou 200 gramas de carne ou peixe e acompanhamento na mesma quantidade. As encomendas podem ser feitas até às 20h de sexta-feira. Um pack de 60 refeições custam 240€ (100 granas), 300€ (150 gramas) e 348€ (200 gramas).

Depois das marmitas saudáveis, fica uma receia de bolo de aniversário — saudável!