desde que consegui finalmente voltar a uma alimentação equilibrada – e optei por uma base paleo porque é a forma de comer com que me sinto melhor e que me pôs novamente no meu peso, mais calma e mais satisfeita – que procuro novos sabores. é importante, quando existe uma forte competente de proteína animal, …
sabores de verão: salada fresca de camarão e mexilhão Ler Mais »
eu não sei maquilhar-me. aliás eu nunca me maquilho. se me maquilharem a conversa é outra e gosto bastante do resultado. a Anita tentou ensinar-me e eu – tirando a preguiça que ficou na mesma – acho que aprendi. aqui fica o vídeo! – e lembrem-se de subscrever o canal – e os 7 passos …
maquilhagem simples em 7 passos, e eu a tentar aprender Ler Mais »
Isto de ter um blog tem uma [várias] coisa muito boa: conhecer produtos novos. Eu não sou muito de compras, tenho momentos em que me apetece, adoro ir ao supermercado mas [herdei isto do meu pai] em “equipa que ganha não se mexe” e vou trazendo sempre o mesmo para casa. Quando me juntei à Baby …
um cheiro novo para a pele dos meus bebés [e para a minha] Ler Mais »
esta manhã depois de me lamentar, na mensagem matinal à minha mãe, que estava cheia de sono, ela respondeu: – temos que fazer alguma coisa! – referindo-se aos acordares da Maria Luíza aquilo enervou-me. sendo a minha boa disposição inversamente proporcional ao sono que tenho aquilo enervou-me muito. e lembrei-me quando, aos 24 anos, acabadinha …
queridas mães de bebés – e crianças pequenas – que acordam várias vezes à noite… Ler Mais »
saber ler os rótulos é um exercício básico para comermos bem. seja nos dias de equilíbrio, seja nos dias em que decidimos que vamos comer tudo aquilo que nos apetece. eu já comi muito mal. e de forma inconsciente. tenho muita tendência para comer de forma emocional, com maus alimentos e de forma compulsiva – …
continuamos o tema desta manhã: levar ou não “tecnologias” que nos permitem manter ligados? cá em casa temos três cenários: eu, um filho adolescente e um filho com a mania que é youtuber. o meu trabalho implica estar ligada: responder a e-mails e enviar textos, por exemplo. são raras as ocasiões em que posso estar …
tenho muita sorte, minha mãe. não é novidade, já o sei há muitos anos, sei-o desde que me lembro de ser gente. sempre tive um orgulho desmedido em ter-te como mãe. mesmo quando era uma adolescente parva e implicante. tenho muita sorte. e sou profundamente grata por isso. confirmei-o há quase 15 anos quando …
já provaram manteiga de amêndoa? torradas ensopadas em margarina, tigelas cheias de leite e cereais ou bolos de pastelaria? já foram, ou ainda são, o pequeno almoço de muitos de nós. sabemos que estas escolhas não são boas e não são boas fontes de energia para começar o dia – porque fornecem quantidades de açúcar …
vim de férias. estive fora 8 dias e voltei nova. reencontrei o meu equilíbrio. estou com força, recarreguei energias. há muito tempo que não me sentia assim. fiz praia, dormi sestas, estive com os miúdos, treinei e comi muito bem. comi de forma saudável, de forma consciente e equilibrada. e mais uma vez comprovei que …
comer bem e ser feliz: gelados saudáveis para o verão! Ler Mais »
temos à nossa disposição milhares de cremes de tratamento de pele e de rosto. mas nisto de usar cremes há muitos factores a ter em consideração: devemos saber aquilo que estamos de facto a aplicar na nossa pele e ter a noção de que há compostos a serem absorvidos pelos nossos poros e que entram …
o que devemos saber sobre os produtos que pomos na nossa pele Ler Mais »