Dieta das Princesas

[bom dia]

sábado voltei às corridas, no Meo Urban Trail em Sintra. foram 12 quilómetros com subidas [muitas subidas] e descidas num cenário de sonho, com passagem pelo meio da Quinta da Regaleira e passagem pelo Castelo dos Mouros. parei para tossir umas três vezes mas nem um dor no joelho [obrigada à Inês e ao Holmes Place porque o reforço muscular funciona mesmo]. o tempo não foi óptimo [cerca de 1h45m] mas, para as condições, foi maravilhoso.

obrigada à Li, por ter aceite o desafio [e a quem tive que preparar o pequeno-almoço no domingo – na foto *, para compensar pelo sacrifício], ao João, pela companhia e pela paciência, e à Raquel por me ter tornado a prova muito mais fácil e me ter feito acreditar que eu podia continuar a correr quando só queria andar. foi muito bom. agora treinar, treinar e treinar para fazer o melhor tempo possível na Corrida de São Silvestre [daqui a exactamente dois meses].

 

2015-10-24 20.21.55

* ovos mexidos com óregãos [dois ingredientes caseiros, de duas trocas que fiz] e gomásio [para quem não sabe são sementes de sésamo com sal marinho, comprei no Brio], pão de batata doce da Miolo, iogurte biológico de côco [comprado também no Brio, tenham cuidado porque é demasiado bom], wetabix e framboesas [vou congelando quando encontro promoções]. a macã reineta e as laranjas do algarve também são de trocas.

 

2015-10-25 20.02.24domingo ao final da tarde, 6 quilómetros à chuva. a melhor terapia. sempre.

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