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o meu diário

saudades da barriga? [calma!]

caramba… eu sabia que este dia ia chegar. eu disse não, nunca, jamais, “detesto estar enorme”, “nunca vou sentir saudades”. mas depois olho para as fotos, lembro-me destes meses de calor vividos com uma barriga enorme e já sem enjoos e tenho saudades. que dias maravilhosos… muitas saudades da barriga. perguntam-me, às vezes em jeito […]…

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dieta das princesas

bronzeada todo o ano? saiba os alimentos que mantêm a pele dourada pelo sol

 As férias podem já ter acabado mas o bronze pode ficar. Ficam algumas dicas que vão ajudar a preservar esse tom de pele dourado. 1. Hidratar. A hidratação é fundamental para manter uma pele saudável, e pele seca significa desaparecimento do bronze num instante. Ponha um bom creme e beba líquidos ao longo dia: água, chás/infusões, […]…

Huevos Rancheros Sandwich 800 6224
o meu diário viver saudável

desejos de… abacate

tenho sido uma mulher grávida profundamente feliz nos últimos dias. aliás, grávida ou não, sou muito feliz nos dias que passo neste hotel: come-se mesmo muito bem! ao pequeno-almoço é preciso controlar-me muito para não comer por três, quatro ou dez pessoas. ao almoço e ao jantar é muito fácil comer apenas saudável: muitos legumes, muitas […]…

viver família viver saudável

5 jogos para fazer com os seus filhos na praia

No verão, as atividades outdoor ganham um sentido mais prazeroso! Repleta de estímulos naturais para o desenvolvimento motor, cognitivo e sensorial, a praia revê-se num cenário ideal para desfrutar de momentos saudáveis com a sua família. As crianças tornam este panorama ainda mais alegre com a sua energia e vivacidade. Atendendo à necessidade de promover […]…

sapatos
viver família viver mais com menos

a fingir que sou um blog de moda: eu a escolher sapatos

pronto, já me tinham dito mas quando olho para as fotos dos sapatos que compro percebo que sou ligeiramente monocromática. mas assim facilita. já vos tinha mostrado a encomenda que fiz à Pisamonas mas não vos tinha mostrado o que escolhi. para o A. gosto de simplificar: azul escuro e cinza [os modelos são ele que […]…

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o meu diário

#umaespéciedeluademel dia 2

o primeiro dia foi passado em Almograve. e descemos para a Amoreira. passámos no Pão do Rogil para qualquer coisa entre o almoço e o lanche. jantámos numa pizzaria nova em Aljezur [pizza de presunto e rúcula]. estacionámos na minha praia preferida: Vale dos Homens. acordar e ver mar é uma das memórias mais fabulosas que levo […]…