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Inspiração: "A psicoterapia fez-me acreditar que não vou ser sempre refém da balança"
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Inspiração: “A psicoterapia fez-me acreditar que não vou ser sempre refém da balança”

Nunca pensei que recordar este momento para o blog Dias de uma Princesa me custasse tanto, tal como o vivi. A Catarina pediu-me para pensar nos momentos mais marcantes durante a minha perda de peso e eu pensei. Pensei tanto que o um dos momentos que mais me marcou nesta etapa foi quando decidi fazer […]…

Inspiração: o peso, os maus hábitos alimentares e o final feliz de Filomena Nascimento
dieta das princesas

Inspiração: o peso, os maus hábitos alimentares e o final feliz de Filomena Nascimento

“Cresci numa vila no norte do país onde a alimentação saudável era tão normal que nunca questionei se, outras pessoas, noutros pontos do globo, poderiam sentar-se à mesa e ter nos seus pratos qualquer coisa diferente de verduras, peixe ou fruta fresca.” São estas as primeiras palavras escritas por Filomena Nascimento, 37 anos, no livro que […]…

comer bem e ser feliz: como fazer pão [que é mesmo pão] sem glúten
viver saudável

comer bem e ser feliz: como fazer pão [que é mesmo pão] sem glúten

com a [feliz] tendência da alimentação saudável encontramos todo o tipo de receita e alternativa na Internet. problema: nem tudo é bem aquilo que parece. hoje trago-vos mais uma receita da Joana Moura, autora do blogue “Jocooking“. é, como ela lhe chama, um pão, que é mesmo pão, sem glúten. chegou a esta fórmula mágica […]…

viver saudável

Como tornar a sua família mais ativa?

A atividade física é cada vez mais apontada como uma das grandes soluções para os problemas de saúde que afetam atualmente a população. Contudo, mesmo sabendo desta mais-valia, verifica-se que as pessoas não são capazes de manter um plano regular de exercício durante um longo período, existindo mesmo a tendência para desistir. Como contornar esta […]…