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comer bem e ser feliz: trufas de páscoa [sem culpa]
viver saudável

comer bem e ser feliz: trufas de páscoa [sem culpa]

não nos deixemos enganar pelo aspeto amoroso de uma simples amêndoa de páscoa. acreditem: é surpreendente [chocante, na realidade] a quantidade de calorias que cabem num pedaço de comida tão pequenino. e o grande problema prende-se com o facto de não nos conseguirmos satisfazer com uma só amêndoa. queremos mais e mais. queremos o pacote […]…

gengibre
viver saudável

cuidar do sistema reprodutivo [e algumas receitas]

acredito mesmo que somos aquilo que comemos. as nossas rotinas, escolhas e hábitos vão sempre refletir-se, não só nas formas que o nosso corpo ganha, como na maneira como os nossos órgãos funcionam, como o sistema reprodutivo. vivemos num mundo de stress. de correrias. de ansiedade. há muitas coisas boas, mas também há chatices que não acabam. […]…

styl
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para o fim de semana: masterclasses, showcooking e muitas tendências no Style

o fim de semana vai ser de sol e de bom tempo. porque não aproveitar para ir dar um passeio a Setúbal? faço-vos esta sugestão a propósito do Style, um evento de moda, que vai acontecer no Alegro de Setúbal já este sábado, 8 de abril. deixem os miúdos com o marido/namorado/companheiro e mimem-se! a minha primeira […]…

masterclass
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desafio saudável: assistir a uma masterclass grátis [e fazer um reset ao organismo]

mês novo e uma semana nova a começar. um momento momento para resoluções das boas. trago-vos uma materclass especial com um objectivo especial: mudar de vida e ser mais feliz. a parte mais difícil de conseguir fazer uma alimentação cuidada e equilibrada está no começo [ainda esta semana falei nisso]. metemos na cabeça que sim, […]…