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e as vencedoras do kit de cremes Hyaluronic 3D Bioten são…

quem quer ganhar

como vos contei há algum tempo, neste meu objectivo de ser uma eterna adolescente [devemos gostar de nós como somos mas isso não significa não cuidarmos de nós e não termos a ilusão que podemos ser sempre adolescentes], ando a usar a gama antirrugas Hyaluronic 3D Bioten.
esta marca, além de preços acessíveis, utiliza nos seus produtos ingredientes bons para a pele: são naturais e com a menor quantidade de químicos possível (sem parafina, parabenos ou corantes). foi desenhada para retardar o aparecimento das rugas, para hidratar e proteger do sol [aspeto muito importante para o sucesso desta missão].

viver saudável

passatempo: já sei quem vem cozinhar comigo

passatempo: quem quer vir comigo aprender a cozinhar?

sei fazer boas panquecas e papas de aveia. verdade! de resto, naquilo que se refere a cozinhar, consigo desembaraçar-me mas estou longe de ser uma cozinheira brilhante. por isso tenho um desafio: virem comigo a um workshop no espaço Samsung Chef’s Experience – Time Out Market Lisboa. o que é que vamos aprender a cozinhar? os sabores do mar.
o workshop chama-se “Sabores de Verão Pescanova” e resulta de uma parceria entre a Pescanova e a Samsung, que dedica a atividade ao tema “receitas práticas, saborosas e saudáveis para este verão”.
quem é que vai estar connosco a ensinar-nos? o Chef Miguel Mesquita, que contará com a presença do actor Lourenço Ortigãoe e da nutricionista Raquel Abrantes , que estará presente para nos dar umas dicas de nutrição.
Sobre os pratos que vamos confeccionar ainda nada sei, mas podem encontrar mais de 2.000 receitas deliciosas no site da Pescanova. a vencedora ainda recebe vales Pescanova no valor de 20€.

viver saudável

Os 5 produtos mais úteis e originais da Tupperware (e uma surpresa)

eu sou péssima na cozinha. vá, sou média: desenrasco comida para os miúdos e sei fazer umas boas papas de aveia e panquecas de todas as formas e feitios. tudo o que puder ajudar eu agradeço e a minha amiga Raquel [com quem tenho um dívida de gratidão porque me apresentou a alimentação paleo e a chef Joana Moura], sabendo disso, anda a apresentar-me uns gadgets da Tupperware. fiquei fã.
encomendas e essas coisas é com a Raquel [podem ir à página de facebook]. só esta semana podem fazer pedidos à Raquel/Caixa Mágica e ter 50% desconto em todos os artigos do novo catálogo geral.
 
ficam as sugestões.
1. Eco Garrafas: perfeitas para levar para o ginásio, escritório ou até para andarem dentro da mala. Existem em várias cores e tamanhos e são amigas de uma das principais regras para uma vida saudável: hidratação. Amigas da saúde, da carteira e do ambiente.
2. Micro Arroz & Micro Delícias: cozinhar arroz (ou outros grãos) e receitas com base de ovos no microondas, sem termos de sair do sofá. Eu fui conquistada e faço lá as papas de aveia.
3. Ultra Pro: parece apenas um tabuleiro com tampa mas vai do frigorífico ao forno convencional ou ao microondas, uma vez que é concebido para temperaturas entre os -25 e 250 graus. Para fazer qualquer tipo de prato de uma forma mais saudável. Conserva o sabor e os nutrientes dos alimentos.
4.

maternidade o meu diário

um presente da Cytothera [para mim e para vocês]

“há momentos que são um privilégio”, pensei durante a visita aos laboratórios da Cytothera. depois percebi que era um privilégio possível a qualquer grávida ou “grávido” que queiram perceber melhor o que é isso da criopreservação.
quando fiquei grávida do G. ainda não existia esse serviço. e quando, há cinco anos, estava grávida do A. não pus essa hipótese. desta vez, e depois de ter lido algumas coisas sobre o tema, e ter recebido o convite da Cytothera, quis saber mais.
a Cytothera faz parte do grupo farmacêutico português MEDINFAR e foi o primeiro laboratório na Europa a disponibilizar o serviço de isolamento e criopreservação de células estaminais do tecido do cordão umbilical. trocado por uma linguagem acessível neste laboratório conserva-se o sangue e os tecidos do cordão umbilical – devidamente tratados para o efeito – acreditando que poderão vir a ser utilizados como forma de tratamento de algumas doenças.
durante esta visita – que impressiona pela forma como tudo é feito naquela laboratório – a primeira pergunta que me surgiu foi: para que serve, na realidade, este serviço?
a Cytothera trabalha com o ECBio, laboratório de investigação nas áreas da biociência e de biotecnologia.

viver mais com menos

Como desligar o seu filho?

a vencedora do livro “Como desligar o seu filho?” foi a Rita Augusto.
 
tenho pena de não ter gravado a cara do A. quando viu este livro em cima da minha cama. o A. sabe ler [exactamente porque está poucas vezes desligado das tecnologias] e achou que o meu objectivo era desliga-lo a ele.
mas não, nada disso! o livro “Como desligar o seu filho”, da editora Marcador, tem várias sugestões para os miúdos fazerem depois da escola, ao fim de semana e durante as férias.
Dividido em pequenos capítulos, desde atividades para fazerem em casa, para as viagens, ideias com alimentos e cozinhados até à ciência e natureza, este livro está recheado de boas ideias e dicas dedicadas às crianças de todas as idades, para os mais pequeninos que ainda estão no infantário, para os adolescentes mais crescidos obcecados com os ecrãs e também para a criança que ainda permanece dentro de cada um de nós. 
mesmo que não desliguemos totalmente podemos encontrar muitas ideias para fazermos sem precisamos do ecrã. não é fácil [eu sei!] mas é possível.
 
tenho três exemplares do livro “Como desligar o seu filho” para oferecer. basta deixarem o vosso nome e e-mail nos comentários. na próxima 4ªfeira anuncio os vencedores [escolhidos por Random].

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