Tag / motivação

viver saudável

sou bonita ou sou feia? os malefícios da falta de confiança na imagem corporal

Nesta conferência TED que vos convido a assistir, Meaghan Ramsey fala sobre a importância de gostarmos de nós e sobre como acharmos que somos feias nos prejudica tanto. Parece que a maioria das mulheres não tem em grande conta a sua beleza. Aliás, o número de pesquisas online e vídeos com a pergunta Sou bonita […]…

style book
perguntar a quem sabe

style coaching: facilitem a vossa vida com um style book

Se têm dificuldade em desencantar looks jeitosos todos os dias de manhã, com a pressa e o sono, será que ajuda terem esse trabalho já feito e antecipado? É capaz de ajudar! Por isso, construam o maior número de looks possíveis com a vossa roupa, pensem nas diferentes ocasiões que têm: trabalho, lazer, saídas, jantares, […]…

6 estratégias para lidar com compulsões alimentares
dieta das princesas perguntar a quem sabe viver saudável

6 estratégias para lidar com compulsões alimentares

quem me lê sabe que este é um assunto muito sensível. a psicóloga Filipa Jardim da Silva deixa-nos alguns truques para conseguirmos controlar a fome emocional, as compulsões alimentares que parecem incontroláveis, mas que não são. para tomar nota e fazer um esforço para conseguir seguir! 1. A maioria das vezes o processo de alimentação emocional […]…

dieta das princesas

Se eu me amar, se tu me amares, se nós nos amarmos…

Há muito que procurava um desafio e um espaço para escrever sobre desejo, amor, paixão, prazer, sobre a falta disto ou sobre as partidas que tantas vezes estes substantivos impõem às nossas vidas. Já ouvi e li, nestes últimos anos, tantas mulheres: escuto-as e leio-as com a mesma atenção e dedicação que elas colocam em […]…