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Meik Wiking: “É difícil para os jovens serem felizes por estarem expostos às redes sociais”

O guru do Lykke (que significa felicidade) – que mudou de vida para estudar a felicidade e mais tarde criar o instituto – inclui informação com suporte de estudos realizados por todo o mundo (onde se conclui que Portugal é um dos países com os pais mais felizes do mundo, por terem uma rede de suporte maior, muito suportada pelos avós, e por terem mais tempo livre e liberdade). Fica a entrevista a Meik Wiking.

vida saudável

Pedro Barbosa: dos escritórios de advogados ao mundo do yoga [e de um continente para outro]

pedro barbosa

A vida do Pedro Barbosa, brasileiro, natural do Rio de Janeiro de 28 anos, deu uma volta enorme. Há dois anos não imaginava que ia estar a viver em Portugal. Não imaginava que ia deixar de trabalhar ona área do Direito para ser instrutor de yoga. Mas tudo isto aconteceu. E é essa a historia que vos conto hoje.
O Pedro nunca teve a certeza de que queria trabalhar no Direito. Aconteceu – como a quase toda a gente – porque era o caminho mais fácil e seguro a seguir: já havia um histórico de advogados na família e podia esperar alguma estabilidade financeira, bem como uma estrutura de vida sólida.
Problema? Não estava satisfeito. Estava saturado e ainda estava no inicio. Pensou, planeou, desenhou objetivos que, apesar de diferentes, o levaram ao estado de espírito onde agora está.
Esta é mais uma história de inspiração, que nos prova que basta querermos muito, arriscarmos e trabalharmos para termos. Porque quando o desejo é real, o “universo vai conspirar a nossa favor”. Só precisamos de olhar para “fora da caixinha”.
As aulas de yoga do Pedro fazem parte do grupo de treino outdoor, Move HIIT. Foi fundado pelo Ze Maria Castelo Branco, sobre quem também já vos falei aqui no blogue.

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Inspiração: para a Marisa Barroca aquilo que a salva é poder ajudar os outros

marisa barroca

Conheci a Marisa Barroca no dia em lancei o meu primeiro livro. Na verdade conheci-a apenas pessoalmente porque as mensagens que trocávamos há algum tempo eram demasiado pessoais para nos considerarmos desconhecidas. Disse à Marisa aquilo em que acredito, a vida resolve-se sozinha e não há exemplo melhor para dar a um filho do que nunca desistirmos de sermos felizes. A Marisa é especial. Pela força que tem. A Marisa é especial, ponto. E não existe nada mais inspirador, nada melhor para ganharmos força para a semana que amanhã conheça, do que conhecermos melhor esta mulher. Já vão perceber porquê.
Na passada quinta-feira a Marisa conseguiu juntar o valor de uma dívida que estava a ser cobrado a uma antiga aluna do Instituto Politécnico do Porto. A acção de ajuda iniciou-se rapidamente, logo após a Marisa ter conhecimento do caso. Começou com a criação de um evento no Facebook chamado “Vamos ajudar a F”. A situação era esta:
A F é uma antiga aluna do ISEP [Instituto Superior de Engenharia do Porto] a quem a vida pregou algumas partidas e a falta de saúde não ajudou. Vive num quadro depressivo grave, tem um filho pequeno e só conta com a ajuda da mãe, também já debilitada pelos problemas da filha. Foi notificada pelo IPP para pagar as propinas que deixou em débito relativos a 2012/13 no valor de 788.72€.

viver saudável

Inspiração: Zé Maria trocou a consultora pelo Jardim da Estrela (e hoje é dono da Move HIIT)

Zé Maria trocou a consultora pelo Jardim da Estrela (e hoje é dono da Move HIIT)

Depois de passar várias vezes pelo Jardim de Estrela e ver um grupo de pessoas felizes a treinarem (mas assim a treinarem a sério como eu gosto) resolvi-me perceber quem eram (depois disso vou sempre que posso e confirmo que é viciante).
É um novo grupo de treino. Chama-se Move HIIIT, é ao ar livre, o treino é de alta intensidade, muito inspirado no Crossfit, e acontece no Jardim da Estrela. Foi assim que conheci o Zé Maria, que está à frente do projeto. Só com 25 anos mostra-nos que é possível arriscar e ter sucesso. É um exemplo de que devemos seguir os nossos impulsos e de que, com trabalho, esforço, dedicação e muito amor tudo é possível.
Muito rapidamente: formado em gestão, estava a começar uma vida estável, numa consultora grande, com um salário agradável e todos os benefícios que se querem. Um dia desafiaram-no para dar um treino. E aqui teve uma epifania: percebeu que este era o projeto em que queria estar. E assim foi. Hoje já leva centenas de pessoas à Estrela. Já criou amizades nos grupos que vai juntando. Até namoros. Já fechou inúmeras parcerias. Trouxe outros professores para a Move HIIT. E está cheio de força para evoluir, com muitos projetos novos em vista. Esta é a história dele.
 
A tua vida deu uma grande volta…
Sim. Sou formado em gestão e estive uma longa temporada na Deloitte a trabalhar.

vida saudável

Samanta McMurray: “Come comida verde, mexe o teu corpo e faz aquilo que amas”

A Samanta McMurray é autora do blogue Eat Love With Love. Basta entrarem na página – quer seja do blogue ou instagram – para verem tudo aquilo que ela faz. Junta à fotografia o gosto pela cozinha. Melhor: junta à fotografia o gosto pela cozinha saudável. Em bom é infinitamente bonito. Aliás, como a própria Samanta.
É a prova de que comer bem pode mesmo ser saboroso, equilibrado, saudável – assim mesmo, tudo junto. E uma fonte de inspiração aqui no blogue porque, como muitas de nós, já fez uma alimentação – assim no tempo da adolescência – com pizzas e hambúrgueres. Com o tempo, e com a influência da mãe, foi aprendendo mais sobre os alimentos, ganhou o gosto pela cozinha, pelos sabores e pela fotografia – atualmente está mesmo a trabalhar num estúdio de food styling em Cleveland, nos Estados Unidos. Entretanto, já lançou três livros: ” Sumos com Segredos”; “Manhãs com Segredos”; e “Sopas com Segredos”.

1. Onde nasceu esse gosto por cozinhar que a leva a passar horas na cozinha?
Desde pequena que me lembro de cozinhar. A minha mãe foi a minha primeira professora neste campo e sempre me pôs à vontade para mexer no fogão. Lembro-me que aos 8 anos já sabia fazer arroz branco sozinha em fogão de lume.

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