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Inspiração: para a Marisa Barroca aquilo que a salva é poder ajudar os outros

Conheci a Marisa Barroca no dia em lancei o meu primeiro livro. Na verdade conheci-a apenas pessoalmente porque as mensagens que trocávamos há algum tempo eram demasiado pessoais para nos considerarmos desconhecidas. Disse à Marisa aquilo em que acredito, a vida resolve-se sozinha e não há exemplo melhor para dar a um filho do que […]…

Zé Maria trocou a consultora pelo Jardim da Estrela (e hoje é dono da Move HIIT)
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Inspiração: Zé Maria trocou a consultora pelo Jardim da Estrela (e hoje é dono da Move HIIT)

Depois de passar várias vezes pelo Jardim de Estrela e ver um grupo de pessoas felizes a treinarem (mas assim a treinarem a sério como eu gosto) resolvi-me perceber quem eram (depois disso vou sempre que posso e confirmo que é viciante). É um novo grupo de treino. Chama-se Move HIIIT, é ao ar livre, […]…

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Samanta McMurray: “Come comida verde, mexe o teu corpo e faz aquilo que amas”

A Samanta McMurray é autora do blogue Eat Love With Love. Basta entrarem na página – quer seja do blogue ou instagram – para verem tudo aquilo que ela faz. Junta à fotografia o gosto pela cozinha. Melhor: junta à fotografia o gosto pela cozinha saudável. Em bom é infinitamente bonito. Aliás, como a própria […]…

Inspiração: "A psicoterapia fez-me acreditar que não vou ser sempre refém da balança"
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Inspiração: “A psicoterapia fez-me acreditar que não vou ser sempre refém da balança”

Nunca pensei que recordar este momento para o blog Dias de uma Princesa me custasse tanto, tal como o vivi. A Catarina pediu-me para pensar nos momentos mais marcantes durante a minha perda de peso e eu pensei. Pensei tanto que o um dos momentos que mais me marcou nesta etapa foi quando decidi fazer […]…

Inspiração: o peso, os maus hábitos alimentares e o final feliz de Filomena Nascimento
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Inspiração: o peso, os maus hábitos alimentares e o final feliz de Filomena Nascimento

“Cresci numa vila no norte do país onde a alimentação saudável era tão normal que nunca questionei se, outras pessoas, noutros pontos do globo, poderiam sentar-se à mesa e ter nos seus pratos qualquer coisa diferente de verduras, peixe ou fruta fresca.” São estas as primeiras palavras escritas por Filomena Nascimento, 37 anos, no livro que […]…

inspiração viver saudável

a viagem, a decisão, a mudança, o click

dei-vos a conhecer a história inspiradora da Ana Luísa. vou deixar-vos pequenas histórias deste diário de mudança. porque são estas pequenas coisas que nos são motivação e força para sermos mais felizes. aqui fica também um bocadinho da minha história. no fundo estas histórias têm sempre dois pontos em que se ligam: a vontade de ser mais feliz e […]…