Tag / gravidez

o meu diário

saudades da barriga? [calma!]

caramba… eu sabia que este dia ia chegar. eu disse não, nunca, jamais, “detesto estar enorme”, “nunca vou sentir saudades”. mas depois olho para as fotos, lembro-me destes meses de calor vividos com uma barriga enorme e já sem enjoos e tenho saudades. que dias maravilhosos… muitas saudades da barriga. perguntam-me, às vezes em jeito […]…

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dieta das princesas

seguir tendências, ser feliz: o que vestir durante a gravidez?

vale sempre a pena recordar este post da Anita, que muito me ajudou na altura em que o meu estado era equivalente a um pinguim-hipopotámos-feliz. uma coisa já aprendi: escolher o que se veste faz a diferença, então grávida ainda mais. A gravidez é sempre uma altura muito especial. As hormonas, no entanto, podem andar um pouco […]…

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PubliPost viver saudável

este post é sobre a saúde do pipi [leram bem, vamos falar disso!]

é um bom tema para comemorar o fim da minha primeira gravidez há 14 anos. já aqui falei sobre importância da saúde do pavimento pélvico. para as mulheres o desenvolvimento deste músculo é fundamental para a saúde em geral: porque suporta todos os órgãos reprodutores e de função urinária, porque é sinónimo de uma actividade sexual […]…

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dieta das princesas o meu diário

a recuperação pós parto [o que ando a fazer?]

pela minha história seria inevitável falar sobre a recuperação pós parto. falo do peso obviamente [a gravidez foi um processo de aceitação, aprendizagem e equilíbrio] mas não só. vamos por partes. sobre o peso: comecei a gravidez com 62kg – mais 3/4 kg do que o “meu” peso mas como estava a treinar todos os […]…

cuidados
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Depois do parto: os cuidados com a mãe

Depois do parto, quer tenha sido um parto vaginal ou cesariana, há um período de internamento no serviço de obstetrícia. Este período é mais reduzido se tiver sido um parto vaginal e não houver complicações (como por exemplo hipertensão) e será de maior duração se tiver sido cesariana ou se houve intercorrências. Estes dias são […]…