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comer bem e ser feliz: granola de coco e gengibre
viver saudável

comer bem e ser feliz: granola de coco e gengibre

uma granola original, com sabores e nutrientes que combinam maravilhosamente. para adicionar ao iogurte ou às papas de aveia do pequeno-almoço e conseguir mais sabor, um efeito ainda mais saciante e uma textura crocante. dica: guardem uma hora do vosso fim de semana para preparar esta receita – assim, já ficam com o suficiente para […]…

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benefícios da granola [e a minha preferida]

A granola resulta da mistura de grãos, sementes (chia e linhaça), diferentes tipos cereais (aveia, farelo, flocos de milho ou flocos de trigo), frutos oleoginosos (nozes e castanhas) e, ainda, frutos secos. Devido à sua composição variada, estamos perante um produto extremamente interessante, com alto teor de fibras, ómega-3, hidratos de carbono complexos, vitaminas e […]…