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amor

“ser mais feliz significa aceitar os meus maus momentos”

Ser mais feliz

Que grande orgulho. Digo-o sem vergonha. É o quinto livro. E é um resumo de tudo aquilo que, com um esforço imenso, fui aprendendo ao longo destes anos, principalmente desde a morte do meu pai, quando a vida mudou à força. Como disse na apresentação em Lisboa, nunca fui uma miúda muito feliz. Sempre fui muito existencialista, sempre questionei o sentido de tudo, mas principalmente sobre quem somos e o que é que andamos para aqui a fazer. Sinto-me grata todos os dias por tudo o que tenho e pelo caminho que fiz. Com esforço e com trabalho diário (a escrita e o blogue ajudaram-me muito) tornei-me mais positiva e consigo ser mais feliz, todos os dias. Neste post estão excertos da entrevista que dei à revista Fora da Estante à Fnac. Foi uma conversa longa. E o resultado é maravilhoso. Muito obrigada.

vida saudável

Samanta McMurray: “Come comida verde, mexe o teu corpo e faz aquilo que amas”

A Samanta McMurray é autora do blogue Eat Love With Love. Basta entrarem na página – quer seja do blogue ou instagram – para verem tudo aquilo que ela faz. Junta à fotografia o gosto pela cozinha. Melhor: junta à fotografia o gosto pela cozinha saudável. Em bom é infinitamente bonito. Aliás, como a própria Samanta.
É a prova de que comer bem pode mesmo ser saboroso, equilibrado, saudável – assim mesmo, tudo junto. E uma fonte de inspiração aqui no blogue porque, como muitas de nós, já fez uma alimentação – assim no tempo da adolescência – com pizzas e hambúrgueres. Com o tempo, e com a influência da mãe, foi aprendendo mais sobre os alimentos, ganhou o gosto pela cozinha, pelos sabores e pela fotografia – atualmente está mesmo a trabalhar num estúdio de food styling em Cleveland, nos Estados Unidos. Entretanto, já lançou três livros: ” Sumos com Segredos”; “Manhãs com Segredos”; e “Sopas com Segredos”.

1. Onde nasceu esse gosto por cozinhar que a leva a passar horas na cozinha?
Desde pequena que me lembro de cozinhar. A minha mãe foi a minha primeira professora neste campo e sempre me pôs à vontade para mexer no fogão. Lembro-me que aos 8 anos já sabia fazer arroz branco sozinha em fogão de lume.

viver saudável

Miss Kale: “há uma profunda obsessão à volta da imagem”

Adoro a Miss Kale há muito tempo. Revejo-me no conceito de equilíbrio e invejo as receitas. Invejo também a sabedoria mas isso agora está mais fácil de alcançar – pelo menos uma parte. A Francisca Guimarães, autora do blogue “Miss Kale”, lançou um livro –  o “Escuta o Teu Corpo – que é uma espécie de guia de princípios essencias para uma vida mais saudável e feliz. Segundo aquilo que defende, todos estes princípios nascem da capacidade de conseguirmos escutar o nosso corpo, através da leitura dos sinais que ele tantas vezes nos dá, mas que nós, tantas outras vezes, ignoramos: a barriga inchada, o cansaço constante, os problemas de pele, de sono ou intestinais.
A primeira cobaia deste guia foi a própria Francisca: através da difícil batalha contra o acne, e depois de desilusões consecutivas com a medicina convencional, iniciou um longo caminho, que ainda não terminou, no mundo da medicina natural – onde conseguiu encontrar não só a sua cura, mas também uma nova área de interesse para explorar e formar-se – frequentou vários cursos no estrangeiro relacionados com o tema, está atualmente a terminar o curso de homeopatia no Reino Unido e tem dado vários workshops sobre antiaging e longevidade.

viver saudável

perguntar a quem sabe: o que um bebé que faz BLW tem que os outros não têm?

“Sem stress, sem purés, em família” é o lema do livro escrito por Gill Rapley (criadora do termo BLW) e por Tracey Murkett (jornalista). Chama-se “Os Bebés Sabem Comer Sozinhos”, foi editado em português pela “Matéria Prima” e já está à venda nas livrarias. Trata de uma das grandes tendências no universo da alimentação infantil: o Baby Led Weaning, um método de introdução de alimentos sólidos que consiste em deixar os bebés explorarem a comida à vontade. Não é a primeira vez que falo deste tema no blogue. Lembram-se do post com o vídeo em que convidei a Dr. Joana Figueira e a especialista em alimentação paleo, autora do “Jocooking“, Joana Moura?
A propósito do livro, achei que seria interessante e útil explorar e continuar a falar do tema, inaugurando, em simultâneo, a nova rubrica do blogue, que vai responder e desmistificar várias questões. Chama-se “perguntar a quem sabe” e vai esclarecer não só as minhas dúvidas, mas também as vossas, com a ajuda de especialistas de diferentes áreas. Sugestões são mais do que aceites.
Que competências é que os bebés desenvolvem? Que alimentos é que devem ser excluídos? Há perigos associados? Se faz sentido incluir este método em todas as refeições? Conheçam todas as respostas para estas perguntas, e mais.

maternidade

Marcos Piangers, este pai é top

Marcos nasceu em Florianópolis, no Brasil, formou-se em Jornalismo, escreve, faz rádio e foi repórter da Rede Globo até há bem pouco tempo.

Marcos é pai de duas meninas, a Anita com 11 anos e a Aurora com 4, a paternidade trouxe-lhe uma experiência que ele não conhecia, sem referências por não ter tido um pai presente, Marcos teve de desbravar um terreno desconhecido e acabou por encontrar um novo sentido para a sua vida. Ser pai transformou-se numa viagem de auto conhecimento, de profundidade e de exaltação, Marcos começou a escrever os seus pensamentos, as suas histórias e tornou-se no Papai mais conhecido do Brasil. Com mais de 1 milhão de fãs no facebook e 150 mil exemplares dos seus livros vendidos, Marcos apresenta palestras altamente inspiradoras e inovadoras tendo sempre como base a sua experiência e a coragem de ter aberto o seu coração para os outros.

Nheko: Como é que aconteceu este teu debruçar sobre o exercício da Paternidade?
Marcos: Na nossa sociedade os homens não são preparados para ser pais, somos preparados para pagar as contas, treinados para pegar o maior número de mulheres, (às vezes de forma violenta até), e depois pagar as contas da família e isso é realmente um grande equivoco na nossa formação.

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