Tag / comer bem

comer bem e ser feliz viver saudável

comer bem e ser feliz: boas receitas de hummus

o grão-de-bico é o mais básico ingrediente do hummus, um prato tradicional do médio oriente. além do sabor, nutricionalmente é muito bom, pela riqueza em proteína e em fibra. podem acompanhar com chips ou palitos de vegetais, estilo cenoura, aipo ou courgete, mas também podem usar para barrar no pão ou em wraps! nunca experimentaram? […]…

dieta das princesas viver saudável

comer bem e ser feliz: águas aromatizadas para os dias quentes

60% a 70% do corpo humano é constituído por água. não é novidade. também não é novidade que perdemos esta mesma água quando transpiramos ou vamos à casa de banho. para funcionarmos bem, para os nosso órgão estarem felizes, devemos repor sempre aquilo que eliminamos. e isto não significa que só precisamos de nos hidratar […]…

comer bem e ser feliz: "iogurte" de coco e fruta em frasco
viver saudável

comer bem e ser feliz: “iogurte” de coco e fruta em frasco

mais uma receita da minha amiga Joana Moura – que também ver em vídeo no #cozinhaparamim – sempre recheada de combinações saudáveis e saborosas. desta vez uma sugestão que, como ela explica, tanto dá para sobremesa, como para pequeno-almoço ou snack. chama-lhes iogurtes, mas a verdade é que não são fermentados. resultam da mistura de fruta, […]…

comer bem e ser feliz: gomas. falaram em gomas?!
dieta das princesas

comer bem e ser feliz: gomas. falaram em gomas?!

sim, eu gosto de gomas. bastante. principalmente aquelas em forma de amoras. mas adiante. cá por casa todos gostamos de gomas. problema? acho que já os conhecemos bem: uma constituição nutricional fraquíssima, onde predomina tudo o que de mais errado há na alimentação. falamos de açúcar em doses absurdas, corantes [obtidos de derivados de petróleo ou […]…