Tag / alimentação

contar calorias
perguntar a quem sabe

Perguntar a quem sabe: só tenho resultados se contar calorias?

Hoje o Nuno Martins do Online Coaching – um serviço que acompanha, motiva e ajuda pessoas a atingirem os seus objetivos – fala-nos sobre peso, sobre alimentação e sobre ter uma consciência real daquilo que comemos, ou seja, sobre uma noção realista de quanta energia estamos a consumir sempre que ingerimos um alimento. Contar calorias […]…

O que vamos comer em 2018? 9 grandes tendências na alimentação
viver saudável

O que vamos comer em 2018? 9 grandes tendências na alimentação

Hoje falamos de alimentação (para não variar muito, já que comer é uma das minhas actividades  preferidas). A multinacional americana Whole Foods – que comercializa produtos naturais e orgânicos e é apenas umas das lojas que mais gosto no mundo inteiro (quando vou a Londres passo mais tempo dentro de Whole Foods do que em museus) […]…

PubliPost viver família

alimentação dos bebés com 1 ano, descomplicar e outras soluções práticas

Há muitas teorias sobre a diversificação alimentar e a introdução de novos alimentos. Eu sigo aquilo que a pediatra me indicou. Apesar da Maria Luzia, assim como todos cá em casa, termos médico de família no nosso centro de saúde, há algumas questões mais técnicas que gosto de conversar com uma pediatra. Nisto da alimentação […]…

PubliPost viver família

agora vão ver-me a comer os manhãzitos sunrise!

ter um filho fascinado pelo Youtube dá nisto: as ideias para os vídeos são todas dele. e assim, organizámos uma prova cega com várias opções para um pequeno-almoço delicioso com Manhãzitos® Sunrise adivinham qual foi o meu preferido?   e pronto, agora vão lá ver-me a comer os Manhãzitos® Sunrise! e não se esqueçam de […]…

voltamos a falar de alimentação
o meu diário viver saudável

voltamos a falar de alimentação. e podem bater-me porque como açúcar.

eu sei que ter um blog é uma forma de exposição. e que quando nos expomos recebemos coisas boas (que são felizmente muitas e mesmo muito boas, e acho que as pessoas que me enviam mensagens de carinho nem imaginam como são importantes para mim). e quando nos expomos recebemos coisas menos boas. eu já […]…

comer bem e ser feliz dieta das princesas

comer bem e ser feliz: tartes com sabor a verão

guardei esta receita da  Márcia, do Compassionate Cuisine, há alguns anos. achei bom partilhar aqui no blogue agora porque me lembra o verão, o calor e as férias! chamou-lhe mesmo tartes com sabor a verão! é uma sobremesa alegre, que podem fazer de duas formas: ou em tarteletes ou uma tarte grande. a massa é […]…

guloseimas sem restrições! [vá... menos restrições]
dieta das princesas viver saudável

guloseimas sem restrições! [vá… menos restrições]

nunca a consciência alimentar esteve tão presente na altura de fazer escolhas. sabemos que devemos comer alimentos não processados, muitos legumes e verduras, e sabemos que não devemos comer guloseimas. a informação circula a um ritmo frenético e o número de sites e páginas que se dedicam a estes temas são infinitos. aprender sobre os […]…

por falar em alimentação
dieta das princesas

por falar em alimentação dos bebés: a frutos [e os boiões também]

ainda hoje falámos e alimentação dos bebés. e por falar em alimentação dos bebés, é verdade que tenho a sorte de ter à minha volta muita gente que me esclarece e que me dá os melhores conselhos sobre a alimentação dos miúdos. tenho tentado seguir estas dicas ao máximo mas [repito] sem nunca ser fundamentalista. […]…