viver família

diversificação alimentação [baby led weaning ou o que resultar]

cá em casa estamos na fase da diversificação alimentar. ingredientes? colher prato e legumes frescos e biológicos no Jumbo. vamos deixando a Maria Luiza provar os alimentos sozinha, explorando os sabores e as texturas e damos a provar aquilo que estamos a comer em cada refeição. vamos voltar a falar de Baby Led Weaning, estejam atentos.   […]…

comer bem e ser feliz: trufas de páscoa [sem culpa]
viver saudável

comer bem e ser feliz: trufas de páscoa [sem culpa]

não nos deixemos enganar pelo aspeto amoroso de uma simples amêndoa de páscoa. acreditem: é surpreendente [chocante, na realidade] a quantidade de calorias que cabem num pedaço de comida tão pequenino. e o grande problema prende-se com o facto de não nos conseguirmos satisfazer com uma só amêndoa. queremos mais e mais. queremos o pacote […]…

vida
viver saudável

como o melhor na nossa vida pode ser o que corre menos bem

Não correu como esperado? ainda bem! A vida será o bem mais precioso que temos e ao mesmo tempo consegue também constituir o maior dos desafios. Todas as coisas vivas são imperfeitas, ainda assim persistimos em busca de uma vida perfeita, com uma juventude eterna, sem fim. Procuramos pelos lados cor-de-rosa, querendo colocar de lado […]…

gengibre
viver saudável

cuidar do sistema reprodutivo [e algumas receitas]

acredito mesmo que somos aquilo que comemos. as nossas rotinas, escolhas e hábitos vão sempre refletir-se, não só nas formas que o nosso corpo ganha, como na maneira como os nossos órgãos funcionam, como o sistema reprodutivo. vivemos num mundo de stress. de correrias. de ansiedade. há muitas coisas boas, mas também há chatices que não acabam. […]…