viver saudável

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[bom dia]

sábado voltei às corridas, no Meo Urban Trail em Sintra. foram 12 quilómetros com subidas [muitas subidas] e descidas num cenário de sonho, com passagem pelo meio da Quinta da Regaleira e passagem pelo Castelo dos Mouros. parei para tossir umas três vezes mas nem um dor no joelho [obrigada à Inês e ao Holmes […]…

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[bom dia]

já desconfiava… podíamos manter o desafio Activia durante o ano inteiro e seria um prazer.  confesso que nunca fui adepta de iogurtes líquidos mas o Activia 0% de frutos Silvestres obrigou-me a mudar de ideias. óptimo sabor, fresco e perfeito para as manhãs a correr. também experimentei fazer as overnights [quando a aveia ficar a […]…

Inspiração: Um curso pode mudar a vida e a forma como a vivemos
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Inspiração: “Um curso pode mudar a vida e a forma como a vivemos.”

Começou por fazer receitas básicas de sumos: a misturar maçã com cenoura. Mas a vontade de experimentar coisas novas surgiu no dia em que uma amiga, com quem tinha feito um curso de reiki, lhe ofereceu um livro sobre a filosofia Tao que, muitas vezes, usa os sumos como tratamento e equilíbrio. Teresa Alves Barata, […]…

Mariana Barbosa
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Inspiração

“inspiração” Movimento pelo qual se leva o ar aos pulmões; Ideia ou pensamento que surge de repente; Insinuação, conselho. Coisa inspirada.   quero trazer ao blog pessoas inspiradoras que acreditam que vale a pena mudar de vida, ser mais saudável e mais feliz. recuperarei algumas inspirações que já tinham sido publicadas no blog Dieta das […]…

comer bem e ser feliz: tarte de abóbora e tofu fumado
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comer bem e ser feliz: tarte de abóbora e tofu fumado

quero trazer mais receitas a este blog. as minhas são muito básicas. como toda a relação que tenho com a cozinha mas nada parecida à paixão que tenho por comer bem. quando falo em “comer bem” não me refiro à compulsão que descrevi no post desta segunda-feira. “comer bem” é exactamente o contrário: saborear, aproveitar, […]…