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dieta das princesas viver saudável

Porto e Lisboa preparem-se para provar o melhor brunch!

sábado regressámos aos workshops desta vez num formato especial: um brunch digno de princesas [e dos príncipes que quiserem vir]. foi uma manhã muito boa, de aprendizagem, partilha e comida deliciosa. para mim foi também uma manhã de mimo porque tinha a Maria Luiza e o Pedro presentes.
não partilho a ementa [porque será uma surpresa para os participantes no Porto] mas garanto-vos que cheirava a Outono, tivemos tacinhas de açaí da Supera Amazon Fruits e muitas receitas com os melhores ingredientes do supermercado biológico Brio. as papas de aveia também estiveram presentes com umas “carrot cake”.
ficam as imagens. por mim podia ser brunch todos os dias.

 

 
no dia 5/11, às 10h estaremos no Porto, num lugar ainda mais especial do que as nossa receitas: a escola Scholé [vão ver a página deste projecto fabuloso].
 

E que Scholé é esta?

Do grego Scholé “tempo livre, lazer; aquele em que o lazer é empregado; discussão aprendida”.
Scholé como “a busca da sabedoria da vida” (Goodale and Godbey, 1988).   Aristóteles dizia que o trabalho e o lazer são ambos necessários mas que o princípio de toda a (boa) ação é o lazer.

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brunch de princesas! [quem vem?]

para matar saudades – e a pedido de várias famílias – voltamos aos workshops. mas desta vez não teremos apenas papas de aveia mas sim um brunch com tudo o que isso tem direito.
a ideia é simples e deliciosa: cozinharemos juntos um brunch saudável, com cheirinho a outono, e depois provamos tudo o que preparamos enquanto conversamos mais um pouco sobre isto de perder peso, mudar de vida e ser mais feliz.
dia 22 de Outubro às 10h em São Domingos de Rana.
inscrições: papasreal@gmail.

dieta das princesas o meu diário viver saudável

últimos treinos acompanhada…. [e falamos de peso]

a minha PT foi de férias por isso ontem – cheia de saudades de treinar [e cheia de saudades de treinar mesmo a sério mas para isso haverá tempo depois] fui ao cross fit e levei os meus miúdos. o mais velho já treina e o mais novo foi fazer de repórter de imagem .
treinei com muita calma e de forma completamente adaptada. soube-me pela vida e saí de lá cheia de força. na verdade as tardes são muito mais fáceis do que as manhãs em que parece que os ligamentos estão todos com falta de óleo [como expliquei hoje]. mas ontem aquilo que mais gostei foi ter treinado com o meu filho. partilhamos um momento em que os dois estamos juntos e a fazer aquilo que gostamos é mesmo muito bom. tenho a certeza que já tenho companhia para o pós parto.
 
ponto de situação? peso ideal 58/59 quilos. comecei a gravidez com 62 quilos. peso 76 quilos. pensei que fosse correr pior mas este final tem sido muito mais fácil de controlar.
 
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desejos de… abacate

tenho sido uma mulher grávida profundamente feliz nos últimos dias. aliás, grávida ou não, sou muito feliz nos dias que passo neste hotel: come-se mesmo muito bem! ao pequeno-almoço é preciso controlar-me muito para não comer por três, quatro ou dez pessoas. ao almoço e ao jantar é muito fácil comer apenas saudável: muitos legumes, muitas saladas [agora menos], muito peixe e fruta maravilhosa.

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