viver saudável

desafio activia
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Desafio Activia. Quem alinha?

Quando fui convidada para fazer parte do Desafio Activia pensei “muito fácil, eu já como um iogurte todos os dias!”. A minha proposta é que também aceitem o Desafio Activia. Só têm de comer um Activia todos os dias, durante 14 dias e “comprovar que é único.” Se não ficarem satisfeitas será grátis – podem saber mais em www.activia.pt. Se participarem […]…

voltar a correr. com calma.
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voltar a correr. com calma.

voltar a correr com calma. em recuperação da infecção pulmonar que me deitou mesmo abaixo. consciente que cada quilómetro vão parecer dez. mas com muita vontade. como vos contei a próxima corrida – São Silvestre de Lisboa, no dia 26 de Dezembro, vai ter o apoio das lentes de contacto iWear. é uma diferença enorme […]…

treinos e bom dia. quem vem ao Urban Trail?
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Planos para 2016? Voltar às provas. Quando? Corrida de São Silvestre.[este também é um post de saudades]

eu sei que a inveja não é um sentimento bonito. também sei que existe a inveja boa, aquela em que gostamos tanto que também queríamos para nós. não consigo posicionar-me sobre o tipo mas sei que é inveja que sinto quando vejo fotografias de pessoas a correr. há dois anos, quando perdi 15 quilos, encontrei […]…

[figos e bom dia]
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[figos e bom dia]

  bom dia quase em directo, com figos e ainda com o pijama vestido, e alguma vontade de comemorar o primeiro dia sem tosse desde há três semanas. não tenho consigo adormecer tão cedo como gostaria mas tem sido cada vez mais fácil acordar. já vos falei no objectivo de acordar a horas que nos […]…

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[bom dia]

foto maravilhosa e receita destas panquecas aqui. eu sei que isto são panquecas de domingo mas a manhã de hoje teve sabor a fim de semana. acordámos todos antes das 7h e ficamos aninhamos na minha cama até o Tiago Bettencourt se por a cantar o “amor maior”. isto são panquecas de domingo e hoje […]…