viver saudável

comer bem e ser feliz: como fazer pão [que é mesmo pão] sem glúten
viver saudável

comer bem e ser feliz: como fazer pão [que é mesmo pão] sem glúten

com a [feliz] tendência da alimentação saudável encontramos todo o tipo de receita e alternativa na Internet. problema: nem tudo é bem aquilo que parece. hoje trago-vos mais uma receita da Joana Moura, autora do blogue “Jocooking“. é, como ela lhe chama, um pão, que é mesmo pão, sem glúten. chegou a esta fórmula mágica […]…

pequeno-almoço
dieta das princesas viver saudável

o melhor para comer ao pequeno-almoço #1

 o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. uma frase que todos nós já ouvimos ou lemos em qualquer lado [várias vezes, possivelmente], mas que vale sempre a pena repetir porque é, de facto, mesmo verdade! depois de passarmos várias [ou as possíveis] horas a dormir, precisamos de fornecer energia ao nosso corpo. repor estes […]…

viver saudável

Como tornar a sua família mais ativa?

A atividade física é cada vez mais apontada como uma das grandes soluções para os problemas de saúde que afetam atualmente a população. Contudo, mesmo sabendo desta mais-valia, verifica-se que as pessoas não são capazes de manter um plano regular de exercício durante um longo período, existindo mesmo a tendência para desistir. Como contornar esta […]…

Estar grávida é um estado de graça? [sobre as transformações físicas e psicológicas na gravidez]
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Estar grávida é um estado de graça? [sobre as transformações físicas e psicológicas]

Estar grávida é, frequentemente, sinónimo de felicidade, sendo uma fase vivida com grande expetativa e com momentos de alegria intensos. Um bebé, mais ou menos planeado, constitui uma nova vida e o amor mais pleno, por excelência. Para muitas futuras mamãs, o processo de gravidez é experienciado com tranquilidade e serenidade, sem muitos sobressaltos nem […]…

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diversificação alimentar dos bebés [passo a palavra a quem sabe]

nisto da alimentação dos bebés tenho apenas como base de conhecimentos os três filhos e adorar comer. assim, e sei que este é um tema que nós, como mães, gostamos de saber mais mesmo que já tenhamos vinte filhos, trouxe quem sabe muito mais sobre diversificação alimentar do que eu: a chef Joana Moura e a […]…