viver saudável

salada fresca
comer bem e ser feliz viver saudável

sabores de verão: salada fresca de camarão e mexilhão

desde que consegui finalmente voltar a uma alimentação equilibrada – e optei por uma base paleo porque é a forma de comer com que me sinto melhor e que me pôs novamente no meu peso, mais calma e mais satisfeita – que procuro novos sabores. é importante, quando existe uma forte competente de proteína animal, […]…

passatempo: quem quer vir comigo aprender a cozinhar?
viver saudável

passatempo: já sei quem vem cozinhar comigo

sei fazer boas panquecas e papas de aveia. verdade! de resto, naquilo que se refere a cozinhar, consigo desembaraçar-me mas estou longe de ser uma cozinheira brilhante. por isso tenho um desafio: virem comigo a um workshop no espaço Samsung Chef’s Experience – Time Out Market Lisboa. o que é que vamos aprender a cozinhar? os sabores do mar. o workshop chama-se […]…

catarinabeato
dieta das princesas viver saudável

Não aceita o seu corpo tal como ele é? Este texto é para si

Existe uma imensidão de fotografias de “antes e depois” partilhadas nas redes sociais. No “antes” vemos um corpo mais pesado, mais flácido, menos trabalhado. No “depois” um corpo mais leve, tonificado e fit. Um dos objectivos mais frequentes é inspirar outras pessoas, mostrando que a mudança é possível. Pessoas comuns dão generosamente o rosto e […]…

podemos beber
dieta das princesas PubliPost viver saudável

podemos beber um Ice Tea?

podemos beber um Ice Tea? não, não sou fundamentalista no tema da alimentação. Privilegio alimentos, sazonais e de proximidade, acredito em equilíbrio e numa alimentação consciente. mas, mesmo com os fundamentalismos à parte, sei que o açúcar é um perigoso inimigo da alimentação saudável. primeiro, porque é super aditivo [queremos sempre mais e mais]. segundo, […]…

perguntar a quem sabe viver saudável

perguntar a quem sabe: o que um bebé que faz BLW tem que os outros não têm?

“Sem stress, sem purés, em família” é o lema do livro escrito por Gill Rapley (criadora do termo BLW) e por Tracey Murkett (jornalista). Chama-se “Os Bebés Sabem Comer Sozinhos”, foi editado em português pela “Matéria Prima” e já está à venda nas livrarias. Trata de uma das grandes tendências no universo da alimentação infantil: o […]…