viver saudável

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15 superalimentos que as grávidas devem comer *

Primeiro que tudo: calma! Vamos falar de grávidas mas não tenho nenhuma novidades para vos dar. O quarto filho é apenas uma  visão romântica mas seria uma realidade assustadora. O equilíbrio e a consciência alimentar são importantes sempre mas quando estamos grávidas ainda mais (falo muito nisso no livro que escrevi em conjunto com a […]…

O que vamos comer em 2018? 9 grandes tendências na alimentação
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O que vamos comer em 2018? 9 grandes tendências na alimentação

Hoje falamos de alimentação (para não variar muito, já que comer é uma das minhas actividades  preferidas). A multinacional americana Whole Foods – que comercializa produtos naturais e orgânicos e é apenas umas das lojas que mais gosto no mundo inteiro (quando vou a Londres passo mais tempo dentro de Whole Foods do que em museus) […]…

Sonhar com... uma casa para a família toda (com direito a brunch)
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Sonhar com… uma casa para a família toda (com direito a brunch especial)

no fim de semana passado começamos o nosso passeio por Portugal com a Homeaway  [vá, são três cidades – Santiago do Cacém, Coimbra e Braga, mas podemos dizer volta a Portugal]. já tinha grandes expectativas sobre a casa e confirmaram-se. o Afonso repetia que íamos passar o fim de semana a uma mansão. a Vargem […]…

Zé Maria trocou a consultora pelo Jardim da Estrela (e hoje é dono da Move HIIT)
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Inspiração: Zé Maria trocou a consultora pelo Jardim da Estrela (e hoje é dono da Move HIIT)

Depois de passar várias vezes pelo Jardim de Estrela e ver um grupo de pessoas felizes a treinarem (mas assim a treinarem a sério como eu gosto) resolvi-me perceber quem eram (depois disso vou sempre que posso e confirmo que é viciante). É um novo grupo de treino. Chama-se Move HIIIT, é ao ar livre, […]…

os brunchs estão de volta em casas dignas de princesas!
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os brunchs estão de volta em casas dignas de princesas!

somos todas princesas. e merecemos um brunch saudável, com cheirinho a outono, preparado e saboreado em casas dignas de princesas – que fazem parte do site Homeaway. são quase castelos! e para que serve os castelos: para as princesas comerem bem e conversarem muito. por serem casas especiais as vagas são mais limitadas. ora vejam…     somos […]…