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12 dicas de shopping para quem odeia ir às compras
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style coaching: 12 dicas de shopping para quem odeia ir às compras

Hoje, os conselhos são para as idas às compras em geral e, especialmente, para as meninas que têm urticária só de pensar em entrar numa loja. Muitas de vocês, shopaholics assumidas, devem estar a pensar: ‘Mas quem é que não gosta de ir às compras?!?’ Pois, muito mais gente do que imaginam. Grande parte das […]…

6 estratégias para lidar com compulsões alimentares
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6 estratégias para lidar com compulsões alimentares

quem me lê sabe que este é um assunto muito sensível. a psicóloga Filipa Jardim da Silva deixa-nos alguns truques para conseguirmos controlar a fome emocional, as compulsões alimentares que parecem incontroláveis, mas que não são. para tomar nota e fazer um esforço para conseguir seguir! 1. A maioria das vezes o processo de alimentação emocional […]…