dieta das princesas

comer bem e ser feliz: copinhos de amoras com chia e coco
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comer bem e ser feliz: copinhos de amoras com chia e coco

mais uma receita que prova que comer bem pode ser sinónimo de comer de forma saudável! fonte de fibras, de antioxidantes, minerais e a fonte vegetal com maiores níveis de ómega 3, uma gordura saudável e essencial para o organismo. a chia é mesmo um alimento obrigatório. são sementes muito pequeninas que podem ser utilizadas de […]…

catarinabeato
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Não aceita o seu corpo tal como ele é? Este texto é para si

Existe uma imensidão de fotografias de “antes e depois” partilhadas nas redes sociais. No “antes” vemos um corpo mais pesado, mais flácido, menos trabalhado. No “depois” um corpo mais leve, tonificado e fit. Um dos objectivos mais frequentes é inspirar outras pessoas, mostrando que a mudança é possível. Pessoas comuns dão generosamente o rosto e […]…

podemos beber
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podemos beber um Ice Tea?

podemos beber um Ice Tea? não, não sou fundamentalista no tema da alimentação. Privilegio alimentos, sazonais e de proximidade, acredito em equilíbrio e numa alimentação consciente. mas, mesmo com os fundamentalismos à parte, sei que o açúcar é um perigoso inimigo da alimentação saudável. primeiro, porque é super aditivo [queremos sempre mais e mais]. segundo, […]…

pré-base: o que para serve e porque é que a devemos aplicar
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pré-base: o que para serve e porque é que a devemos aplicar

Na crónica de hoje falamos de um passo muito importante da maquilhagem, mas que tantas vezes é ignorado: a Pré-Base ou Primer. Em conversa com clientes e amigas, conclui que muitas pessoas não compreendem bem para que serve a pré-base: “substitui a hidratação?”, “qual o objectivo de usar?”, “é para quem tem peles oleosas?”, são […]…

Maquilhagem
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maquilhagem na praia?

Chegada esta altura do ano, e com a proximidade do mês de praia por excelência, surgem várias questões sobre a relação praia/ maquilhagem. Como maquilhadora, sou muitas vezes abordada por esta questão e a minha resposta vai sempre bater no mesmo ponto: depende do que cada uma pretende e como se sente mais confortável. No […]…

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comer bem e ser feliz: mousse de chocolate vegan

Mais uma receita vegan deliciosa vinda directamente do blog Compassionate Cuisine, da Márcia, que escreve assim: Uma das memórias que trago das sobremesas de verão são camadas de bolacha, mousse de chocolate e pudim flan numa terrina. Fizeram as delícias de uma miúda gulosa durante anos, e, com a ajuda dos instantâneos, salvaram a minha […]…