Author / Dieta das Princesas

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comer bem e ser feliz

comer bem e ser feliz: queques de abóbora com cobertura de caju e baunilha

aqui fica a maravilhosa receita de queques de abóbora da Márcia, do Compassionate Cuisine. serviu-os com creme de caju e baunilha. as fotos também são dela! Ingredientes: 1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas + 3 colheres de sopa de água ½ chávena (110g) de puré de abóbora 1 chávena (240ml) de bebida […]…

comer bem e ser feliz dieta das princesas

comer bem e ser feliz: tartes com sabor a verão

guardei esta receita da  Márcia, do Compassionate Cuisine, há alguns anos. achei bom partilhar aqui no blogue agora porque me lembra o verão, o calor e as férias! chamou-lhe mesmo tartes com sabor a verão! é uma sobremesa alegre, que podem fazer de duas formas: ou em tarteletes ou uma tarte grande. a massa é […]…

viver saudável

sou bonita ou sou feia? os malefícios da falta de confiança na imagem corporal

Nesta conferência TED que vos convido a assistir, Meaghan Ramsey fala sobre a importância de gostarmos de nós e sobre como acharmos que somos feias nos prejudica tanto. Parece que a maioria das mulheres não tem em grande conta a sua beleza. Aliás, o número de pesquisas online e vídeos com a pergunta Sou bonita […]…

pré-base: o que para serve e porque é que a devemos aplicar
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pré-base: o que para serve e porque é que a devemos aplicar

Na crónica de hoje falamos de um passo muito importante da maquilhagem, mas que tantas vezes é ignorado: a Pré-Base ou Primer. Em conversa com clientes e amigas, conclui que muitas pessoas não compreendem bem para que serve a pré-base: “substitui a hidratação?”, “qual o objectivo de usar?”, “é para quem tem peles oleosas?”, são […]…

comer bem e ser feliz: arroz doce com leite de coco
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comer bem e ser feliz: arroz doce com leite de coco

controlar a alimentação, tentar fazer uma dieta equilibrada e saudável não significa deixar de comer sobremesas. nisto do universo da cozinha, basta conhecermos alguns truques para conseguirmos conjugar o melhor dos dois mundos – basta saber substituir uns ingredientes por outros. como nem sempre é fácil conseguir esta proeza sem ajuda, a sugestão de hoje [e […]…

maquilhagem: as sombras mais indicadas para cada cor de olhos
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maquilhagem: as sombras mais indicadas para cada cor de olhos

Hoje começamos o dia a falar de maquilhagem! mais concretamente, sobre maquilhagem para os olhos. A nossa especialista, Sónia Godinho, explica-nos tudo. Tomem nota! O tom de sombra utilizado pode alterar totalmente a cor dos nossos olhos, bem como o efeito de uma maquilhagem. Parte do destaque que terá o nosso olhar está nesta escolha, […]…

6 estratégias para lidar com compulsões alimentares
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6 estratégias para lidar com compulsões alimentares

quem me lê sabe que este é um assunto muito sensível. a psicóloga Filipa Jardim da Silva deixa-nos alguns truques para conseguirmos controlar a fome emocional, as compulsões alimentares que parecem incontroláveis, mas que não são. para tomar nota e fazer um esforço para conseguir seguir! 1. A maioria das vezes o processo de alimentação emocional […]…