Author / Catarina Beato

viver saudável

[bom dia]

já desconfiava… podíamos manter o desafio Activia durante o ano inteiro e seria um prazer.  confesso que nunca fui adepta de iogurtes líquidos mas o Activia 0% de frutos Silvestres obrigou-me a mudar de ideias. óptimo sabor, fresco e perfeito para as manhãs a correr. também experimentei fazer as overnights [quando a aveia ficar a […]…

Mariana Barbosa
viver saudável

Inspiração

“inspiração” Movimento pelo qual se leva o ar aos pulmões; Ideia ou pensamento que surge de repente; Insinuação, conselho. Coisa inspirada.   quero trazer ao blog pessoas inspiradoras que acreditam que vale a pena mudar de vida, ser mais saudável e mais feliz. recuperarei algumas inspirações que já tinham sido publicadas no blog Dieta das […]…

[bom dia]
o meu diário

[ bom dia ]

as noites têm sido tranquilas [basta obrigar-me a ir dormir antes das 23h]. as manhãs têm sido serenas. gosto de rotinas [e a Catarina-adolescente ri-se da Catarina-adulta neste momento]. gosto das rotinas-de-ser-mãe.e agora vou tentar que o mais novo acorde porque hoje é dia de ir para o Alegro de Setúbal falar um bocadinho sobre […]…

comer bem e ser feliz: tarte de abóbora e tofu fumado
viver saudável

comer bem e ser feliz: tarte de abóbora e tofu fumado

quero trazer mais receitas a este blog. as minhas são muito básicas. como toda a relação que tenho com a cozinha mas nada parecida à paixão que tenho por comer bem. quando falo em “comer bem” não me refiro à compulsão que descrevi no post desta segunda-feira. “comer bem” é exactamente o contrário: saborear, aproveitar, […]…

desabafo. [bom dia]
viver saudável

desabafo. [bom dia]

foto e receita aqui   eu tenho um grupo a que, no outro dia, em tom de brincadeira mas também de desabafo, chamava “comilonas anónimas”.  comer-para-acalmar, para preencher vazios, para compensar angústias, para acalmar ansiedades, é um raio de um vício que cansa [já o desabafei aqui]. não falo do mal que faz ao corpo […]…