Author / Catarina Beato

dieta das princesas viver saudável

intolerâncias alimentares? [e uma sugestão para prenda de Natal]

ouvimos falar todos os dias em intolerâncias alimentares. o glúten e a lactose são as modas actuais, achamos todos que passamos melhores sem eles. eu acho que apenas quem é intolerante deve evitar um alimento porque, se não for, passa a ser. ligamos demasiado às modas e nem nos passa na cabeça que uma das […]…

o meu diário

febre e memórias

esta noite o A. teve febre. percebi isso quando – por aquela coisa de instinto de mãe, me levantei depois da meia noite para ir ver se estava tudo bem. 37,8º – “não é febre”, pensei. e pus o despertador para as 3h. 37,9º – “ainda não vou dar nada”. eram quase 4h quando ele […]…

correr emagrece mesmo?
dieta das princesas viver saudável

correr emagrece mesmo?

quando mudei a minha alimentação e comecei a emagrecer [já tinha perdido os primeiros cinco quilos] senti necessidade de fazer mais alguma coisa. acho que, naquela altura, queria acelerar o processo mas queria também dar uso à nova energia que sentia. naquele processo de voltar a sentir-me apaixonada por mim fazia sentido mexer-me mas, também, encontrar formas alternativas de arrumar a cabeça e curar as neuras e que não passassem por comer.…