Author / Catarina Beato

comer bem e ser feliz: trufas de páscoa [sem culpa]
viver saudável

comer bem e ser feliz: trufas de páscoa [sem culpa]

não nos deixemos enganar pelo aspeto amoroso de uma simples amêndoa de páscoa. acreditem: é surpreendente [chocante, na realidade] a quantidade de calorias que cabem num pedaço de comida tão pequenino. e o grande problema prende-se com o facto de não nos conseguirmos satisfazer com uma só amêndoa. queremos mais e mais. queremos o pacote […]…

gengibre
viver saudável

cuidar do sistema reprodutivo [e algumas receitas]

acredito mesmo que somos aquilo que comemos. as nossas rotinas, escolhas e hábitos vão sempre refletir-se, não só nas formas que o nosso corpo ganha, como na maneira como os nossos órgãos funcionam, como o sistema reprodutivo. vivemos num mundo de stress. de correrias. de ansiedade. há muitas coisas boas, mas também há chatices que não acabam. […]…