Author / Catarina Beato

miúdos na internet: 9 cuidados que os pais podem ter
viver família

miúdos na internet: 9 cuidados que os pais podem ter

Escusado será dizer que a internet revolucionou o mundo, criou e alterou comportamentos. Que foi impulsionadora de mudanças profundas nas estruturas da sociedade. A internet está em todo o lado: em casa, no trabalho, na escola, até nos espaços públicos. Os miúdos crescem com ela, como nós crescemos com a televisão. Crianças de 7 anos […]…

viver saudável

15 superalimentos que as grávidas devem comer *

Primeiro que tudo: calma! Vamos falar de grávidas mas não tenho nenhuma novidades para vos dar. O quarto filho é apenas uma  visão romântica mas seria uma realidade assustadora. O equilíbrio e a consciência alimentar são importantes sempre mas quando estamos grávidas ainda mais (falo muito nisso no livro que escrevi em conjunto com a […]…

contar calorias
perguntar a quem sabe

Perguntar a quem sabe: só tenho resultados se contar calorias?

Hoje o Nuno Martins do Online Coaching – um serviço que acompanha, motiva e ajuda pessoas a atingirem os seus objetivos – fala-nos sobre peso, sobre alimentação e sobre ter uma consciência real daquilo que comemos, ou seja, sobre uma noção realista de quanta energia estamos a consumir sempre que ingerimos um alimento. Contar calorias […]…

O que vamos comer em 2018? 9 grandes tendências na alimentação
viver saudável

O que vamos comer em 2018? 9 grandes tendências na alimentação

Hoje falamos de alimentação (para não variar muito, já que comer é uma das minhas actividades  preferidas). A multinacional americana Whole Foods – que comercializa produtos naturais e orgânicos e é apenas umas das lojas que mais gosto no mundo inteiro (quando vou a Londres passo mais tempo dentro de Whole Foods do que em museus) […]…

vontade de chorar
o meu diário viver família

vontade de chorar: quando o cansaço ganha

no sábado, ao final do dia, depois do workshop, doía-me tanto a cabeça que só me apetecia desaparecer. sabemos que quando temos filhos a hipótese de desaparecer não existe. obviamente podemos pedir ajuda. mas foi de um instante para o outro. todos os pequenos barulhos começaram tornar-se insuportáveis. eu continuei a tentar gerir. era final […]…