Author / Catarina Beato

comer bem e ser feliz: "iogurte" de coco e fruta em frasco
viver saudável

comer bem e ser feliz: “iogurte” de coco e fruta em frasco

mais uma receita da minha amiga Joana Moura – que também ver em vídeo no #cozinhaparamim – sempre recheada de combinações saudáveis e saborosas. desta vez uma sugestão que, como ela explica, tanto dá para sobremesa, como para pequeno-almoço ou snack. chama-lhes iogurtes, mas a verdade é que não são fermentados. resultam da mistura de fruta, […]…

mil
o meu diário viver saudável

tenho mil defeitos e outras tantas contradições. tenho uns quilos a mais e celulites variadas

ontem diziam-me que afirmar que os meus filhos jantam o mesmo quatro dias por semana [como disse no vídeo “5 dicas para lidar com a hora do caos” de forma bastante exagerada porque felizmente a comida não costuma chegar para tantos dias] não era compatível com a alimentação saudável que tanto defendo. diziam-me também que devia voltar […]…

aloha
viver saudável

Aloha a Lisboa!

atenção! post perigoso para quem, como eu, acordou cheio de fome. já vos falei no Aloha café. a Constância e o Tiago são uma casal fabuloso mas, desculpem o egoísmo, para mim o mais importante é que estes dois cozinham mesmo bem! no Aloha Café há pequeno almoços maravilhosos, almoços, lanches, brunch, take away e jantares […]…

marcos
viver família

Marcos Piangers, este pai é top

Marcos nasceu em Florianópolis, no Brasil, formou-se em Jornalismo, escreve, faz rádio e foi repórter da Rede Globo até há bem pouco tempo. Marcos é pai de duas meninas, a Anita com 11 anos e a Aurora com 4, a paternidade trouxe-lhe uma experiência que ele não conhecia, sem referências por não ter tido um pai presente, Marcos teve […]…