Author / Ana Bernardino

Inspiração: o peso, os maus hábitos alimentares e o final feliz de Filomena Nascimento
dieta das princesas

Inspiração: o peso, os maus hábitos alimentares e o final feliz de Filomena Nascimento

“Cresci numa vila no norte do país onde a alimentação saudável era tão normal que nunca questionei se, outras pessoas, noutros pontos do globo, poderiam sentar-se à mesa e ter nos seus pratos qualquer coisa diferente de verduras, peixe ou fruta fresca.” São estas as primeiras palavras escritas por Filomena Nascimento, 37 anos, no livro que […]…

"Leite e Mel", Lua de Papel from Catarina Beato on Vimeo.

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“Leite e Mel”: contar uma história através da poesia

Um livro com mais de um milhão de exemplares vendidos e que já está disponível em português, editado pela Lua de Papel. “Leite e Mel” é um conjunto de poemas escritos pela jovem de 24 anos, nascida na Índia, Rupi Kaur, que ficou conhecida através da sua conta de Instagram, onde começou por partilhar aquilo que […]…

viver saudável

desafio saudável: assistir a uma masterclass grátis [e fazer um reset ao organismo]

mês novo e uma semana nova a começar. um momento momento para resoluções das boas. trago-vos uma materclass especial com um objectivo especial: mudar de vida e ser mais feliz. a parte mais difícil de conseguir fazer uma alimentação cuidada e equilibrada está no começo [ainda esta semana falei nisso]. metemos na cabeça que sim, […]…

Rupi Kaur, "Leite e Mel" from Catarina Beato on Vimeo.

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sugestão de leitura: “Leite e Mel”

Rupi Kaur já está no grupo das mulheres mais influentes que potencialmente vão mudar o mundo. Escreveu “Leite e Mel”, um livro que transporta os leitores para momentos difíceis da vida, mas leva-os a descobrir neles a doçura e a fragilidade da vida, porque a doçura está em todo o lado, se estivermos abertos a […]…

sugestão de fim-de-semana: ir ao Bazar de Domingo na Casa Capaz
viver família

sugestão de fim-de-semana: ir ao Bazar de Domingo na Casa Capaz

Em plena zona ribeirinha do Seixal há uma Casa com vista para o rio Capaz de nos fazer atravessá-lo sem pensar duas vezes. Nesta Casa Capaz, atelier para miúdos e graúdos acontecem regularmente actividades muito diversas que vão desde o Yoga para bebés e crianças, workshops de culinária também para os mais pequenos e para […]…