Author / dias de uma princesa

mulheres
viver saudável

Mulheres: o direito a ser mais do que reprodutoras!

Homens e Mulheres são seres multidimensionais que merecem olhar para si mesmos e serem olhados pelos outros precisamente enquanto tal. Encerramos em nós inúmeras potencialidades que continuam a desafiar limites. É importante não nos reduzirmos nem nos deixarmos reduzir apenas a parcelas da nossa existência. Enquanto Psicóloga Clínica e mulher confronto-me frequentemente com relatos e […]…

salada fresca
comer bem e ser feliz viver saudável

sabores de verão: salada fresca de camarão e mexilhão

desde que consegui finalmente voltar a uma alimentação equilibrada – e optei por uma base paleo porque é a forma de comer com que me sinto melhor e que me pôs novamente no meu peso, mais calma e mais satisfeita – que procuro novos sabores. é importante, quando existe uma forte competente de proteína animal, […]…

PubliPost viver família

manual prático para ir de férias com filhos

férias servem para descansar, para desligar e para recarregar. a ideia não é voltarmos mais cansadas do que quando fomos. quando se trata de viajar com os filhos [principalmente quando são pequenos] há sempre possibilidade de isto acontecer. o truque está em planear e em prever situações. e porque estamos no verão e a temporada […]…

comer bem e ser feliz: copinhos de amoras com chia e coco
dieta das princesas

comer bem e ser feliz: copinhos de amoras com chia e coco

mais uma receita que prova que comer bem pode ser sinónimo de comer de forma saudável! fonte de fibras, de antioxidantes, minerais e a fonte vegetal com maiores níveis de ómega 3, uma gordura saudável e essencial para o organismo. a chia é mesmo um alimento obrigatório. são sementes muito pequeninas que podem ser utilizadas de […]…

podemos beber
dieta das princesas PubliPost viver saudável

podemos beber um Ice Tea?

podemos beber um Ice Tea? não, não sou fundamentalista no tema da alimentação. Privilegio alimentos, sazonais e de proximidade, acredito em equilíbrio e numa alimentação consciente. mas, mesmo com os fundamentalismos à parte, sei que o açúcar é um perigoso inimigo da alimentação saudável. primeiro, porque é super aditivo [queremos sempre mais e mais]. segundo, […]…

perguntar a quem sabe viver saudável

perguntar a quem sabe: o que um bebé que faz BLW tem que os outros não têm?

“Sem stress, sem purés, em família” é o lema do livro escrito por Gill Rapley (criadora do termo BLW) e por Tracey Murkett (jornalista). Chama-se “Os Bebés Sabem Comer Sozinhos”, foi editado em português pela “Matéria Prima” e já está à venda nas livrarias. Trata de uma das grandes tendências no universo da alimentação infantil: o […]…

são miguel
viver família

São Miguel, Açores? aqui ficam algumas sugestões para quem vai viajar

Primeiro que tudo: obrigada à Li por ter escrito este post. Em dias difíceis falemos de coisas boas. Porque ser feliz quando pudemos também uma forma de respeitar o sofrimento de quem não pode…   São Miguel faz parte das minhas memórias e é um sítio ao qual regresso sempre que posso e com a sensação de […]…

viver família

fim de semana outdoor: churrasco junto à piscina do Real Hotel Oeiras

pensem num programa perfeito. aqui está: passar o sábado, junto à piscina e ter um almoço de churrasco no Real Hotel de Oeiras, que está a lançar várias refeições temáticas agora para a época do verão [mais à frente falo-vos dos outros dois]. o almoço inclui saladas, peixes, carnes grelhadas, sobremesas, chá verde com hortelã […]…