gelado caseiro de frutos vermelhos: delicioso e saudável
comer bem e ser feliz

gelado caseiro de frutos vermelhos: delicioso e saudável

acho que não falo de peso há umas semanas (arriscaria meses) mas hoje parece-me oportuno. não, ainda não perdi peso que ganhei na gravidez. vamos chamar-lhe o peso do amor. ou podemos chamar-lhe o lado esfomeado de uma mãe que dorme pouco e produz muito leite.

podemos dar imensas desculpas mas também podemos fazer um esforço para saciar essa fome desgraçada com coisas boas. quem me segue no instagram vai vendo as minhas taças de gelado caseiro. aqui fica a receita do gelado caseiro de frutos vermelhos: delicioso e saudável. e as fotos maravilhosas da Lia.

esta receita tem a presença da Maria Luiza e a ajuda preciosa da kCook Multi da Kenwood.

 

ingredientes para 1 pessoa: 

150g  de frutos vermelhos congelados

2 colheres de sopa de iogurte natural ou queijo quark (eu usei o novo dos Queijos Santiago)

1 dose de proteína (uso sempre da Gold Nutricion, esta é de ervilha com sabor a baunilha)

para decorar a nossa taça de gelado com coisas lindas, saudáveis e nutritivas, usem os produtos da Iswari.

 

preparação: 

mais simples impossível: por tudo na kCook Multi da Kenwood e já está o gelado caseiro de frutos vermelhos

e já está o gelado caseiro de frutos vermelhos

servir e decorar a gosto!

 

ja sei que me vão perguntar se posso beber proteína estando a amamentar: como em tudo aquilo que uma pessoa come estando a amamentar, interessa que seja de qualidade. e, como em tudo, comer com equilíbrio.

e também me vão perguntar se a Maria Luiza come proteína. provou mas não come porque seria demasiada proteína para ela.

 

 

e agora: bom apetite!

Comentários (1)

Deixe um comentário