comer bem e ser feliz viver saudável

fazer panquecas (aqui fica a receita que uso. e é saudável!)

eu considero-me uma especialista em panquecas. não é de agora, das coisas saudáveis. sempre fui. o jeito que ma faltava para fazer pratos de faca e garfo compensava nas panquecas por isso só combinava lanches. agora chama-lhe brunch e parecia muito melhor. as panquecas são versáteis e, cá e casa, possibilitam que o Afonso coma […]…

Bioten Hyaluronic e a eterna missão de parecer uma adolescente
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a eterna missão de parecer uma adolescente

assumo-me como eterna adolescente, independentemente dos anos que passam. e se houver esperança de parecer mais nova, ótimo. certo? devemos assumir a idade, aceitar que o corpo e o organismo mudam. mas isso não significa deixarmos de cuidar de nós. devemos, sim, aplicar todas as estratégias – desde que saudáveis e equilibradas – para preservarmos […]…

food instagramers
comer bem e ser feliz

sempre a falar de comida: os melhores “food instagramers”

não é por acaso que surgiu a expressão foodporn. observar as contas dos “food instagramers”, olhar para imagens de pratos bonitos ou ver vídeos de combinações bombasticamente deliciosas [como algumas que vou partilhando no facebook] gera um qualquer sentimento de prazer no nosso cérebro. é reconfortante. aliás a mim, ver fotos de comida maravilhosa, faz […]…

dieta flexível
perguntar a quem sabe viver saudável

dieta flexível: “mais do que uma dieta, isto é uma mentalidade”

hoje o Nuno Martins, que faz Online Coaching – um serviço online personalizado em que acompanha e ajuda pessoas a concretizarem os seus objetivos – deixa-nos uma forma de equilíbrio e de consciência alimentar. não é bem uma dieta. é uma forma de estar na vida. uma forma de olhar para a comida e de encarar […]…

comer bem e ser feliz PubliPost

umas das minhas memórias de infância são cachorros quentes

uma das minhas memórias de infância mais feliz eram os cachorros quentes que o meu pai me preparava quando eu estava com a neura. assim, quando a Nobre me desafio a preparar uma receita com as novas salsichas aceitei. por causa dessas memórias e porque acho excelente a preocupação para melhorar os seus ingredientes. a nova […]…